菜市場的需有看準了肉蛋奶，這些富含蛋白質的東西，二話不說就是讓老板稱上。挑菜的架勢讓身后的方艾興看的是心驚肉跳，生怕下一秒許攸直接上嘴啃。
買完許攸剛想結賬，就被黑著臉的方艾興打斷了。
“你是客人，怎么？我還能讓你出錢。”說完自顧自的走到了老板面前刷臉支付。
許攸推著方艾興的自行車，車籃子上面放著今天買的菜。
回到了方艾興的家里，一進門，方艾興就大喊道：“老婆子，買了點菜拿去煮了。”
“你自己不知道拿進來了啊。”在罵罵咧咧中走了出來，許攸也是馬上將籃子上面的菜幫著拿到了廚房，這點眼力見許攸還是有的。
“回去之后你要時刻注意你的呼吸，在你的日常生活中都要保持這種呼吸狀態，最好就是到后面讓身體自己去控制，不用分出心神。這本書你回去的時候順便拿回去看看，上面也寫了不少日常訓練方法，你回去之后要是看到有什么不懂的就記下啦，明天的時候過來問我。”
說話間許攸也是接過了對方手上的訓練法。
“我知道你是別的村子來安定村參加集會，所以時間比較急，你的底子不錯，但要想在幾天之內在這上面有所成就還是得下苦工。”
“明白。”
對于對方的話許攸也是非常的認同，這段時間看看能不能大概掌握，要是能夠掌握以后回到農耕村也能夠自己練練。
知道了許攸的飯量方艾興的妻子這一次做的飯也是格外的多，小小的餐桌上面已經擺滿了飯菜。
“吃飯吃飯。”
練了一天的許攸現在胃里面是空空如也，剛剛從廚房里面傳來的味道就勾著許攸的魂，現在飯菜上齊了，許攸也是大快朵頤。
這粗獷的吃像沒想到深得老兩口的喜歡，兩人不斷的給許攸夾菜，許攸也是只能夠傻笑著應付過去。
晚飯過后方艾興在三叮囑許攸回去記得自己訓練。
許攸答應后也是問道晚上為什么不訓練，得到的回復是從明天開始今天先讓許攸適應一下。
方艾興送別許攸，看著許攸離去的背影，回屋的時候忽然一個踉蹌，這一下把他的老伴嚇了一跳。
忙問：“怎么了，那傷著了嗎？”
方艾興齜牙咧嘴的說道：“早知道不騎自行車騎電動車好了，這小子跟牛一樣，我騎自行車騎得腿都軟了。”
今天陪著許攸訓練也是騎著自行車起了許久，到了后面騎著自行車也跟不少許攸，只得跟一圈休息一圈，就這樣回來的時候雙腿還是直打擺子，要不是為了維持自己的形象都想要讓許攸扶著他回來了。
方艾興自從退休之后也沒有放松對自己的要求，就從他家的改裝倉庫來看就知道對自身的要求也是非常高的，里面的器械一看就是經常有人使用。
就算如此方艾興今天也是差點交待在舊訓練場。
回到車廂的許攸正巧碰到了奎提，許攸對于出去訓練的事也沒有多做隱瞞，所以不少人也是知道的，奎提就是其中之一。
“訓練的怎么樣了？”奎提問道。
“感覺還挺有效的，就是有點累。”許攸說道，“對了你真的不一起來嗎？”
之前許攸也找過奎提和徐靈靈兩人，想要讓他們跟著自己一起來的，不過兩人都是拒絕了許攸的邀請。
對此許攸也沒辦法畢竟不能強行讓他們跟著自己一起練。
“不用了，你現在除了一身汗先去洗個澡吧，味道都出來了。”再一次拒絕了許攸，奎提也是催促許攸趕緊洗澡，身上的酸臭味隔著距離都聞到了。
洗完澡，累了一下午的許攸也是早早的上床睡覺了。