“和我想的一樣，鍛煉量越大，肌肉骨骼吸收的靈氣也越多。今天吸收的靈氣差不多是我總量的五分之一那么多了多。”
蒼楊臉上有的盡是興奮，靈氣散去的速度很快，大部分都是重新散入天地空間中，只有很少一部分被吸收，現在能夠吸收五分之一，已經很高了。
不過自身有著五氣在身，而且自身脾氣需要打量的靈氣轉化，所以蒼楊也沒有停止吸收靈氣的步伐，猶如長鯨吸水一般，不斷的吞噬著這片天地之間的靈氣。
繼續！
此時的蒼楊身軀之中的變化進入了一種良性的變化，不管是身軀還是內臟，都在不斷的變化著，
而那熾熱的陽火，也仿佛得到遏制一般，由劇烈的武火變成了溫頓的文火，緩慢的煅燒著蒼楊。
蒼楊猛然起身，頓時感覺全身充滿了力量。
靈氣入體，被吸入身軀之中，這讓身軀內部隱藏的潛力大大提高。
“繼續繼續！。”蒼楊嘗到了修路的甜頭，更是癡迷于自身身軀的變化，哈哈一笑，便沖出了房間。
無時無刻的鍛煉之中，動靜結合之下，蒼楊身體悄悄的發生著蛻變，隨著修煉次數的增長，蒼楊此時完全達到了道家之中金肌玉骨的狀態！
加上自身修行的武道血氣，蒼楊有把握單憑肉身就能降服之前的那條蛟龍！
而金肌玉骨，在道家之中象征著無漏子軀。
頓時，蒼楊吸收靈氣的效率大大增加，身體各項機能更加快的提高。
內臟之中也是五氣充足，開始反哺自身，
內臟之中也是五氣充足，開始反哺自身，
十一歲這一年，秦羽身高就達到了一米六左右，整個人的實力可以說是翻了好幾個跟頭。
練功場上，秦羽穿著黑色練功服隨意坐著，很是難得沒有休息。
身穿練功服，單單從外表根本看不出來，此刻秦羽的雙手各有十斤護臂負重，腿上更是各有著二十斤護腿負重，還穿著四十斤的鐵背心，整個人等于是背著一百斤，不過這對于極限訓練三年的秦羽來說，根本不算什么。
“這點力氣還差的很呢。”秦羽一想到當初的八個外功高手，他就覺得自己差的很。那蠻棟單手八百斤，全身背著千斤估計都是輕而易舉，秦羽和之相比，的確差的很。
不過秦羽忘記了。
他才修煉三年，如果不是趙云興走后他發現修煉內力的妙用，要達到如此境界，最起碼需要六七年的時間。而且秦羽走的路子也和其他外功高手不同。
一個身體，不但要看力量，還要看柔韌性、速度、爆發力、抗擊打能力等等許多。
秦羽力量上不及那蠻棟，可是單單論速度，蠻棟那蠻漢甚至都不及秦羽，秦羽的速度是非常快的。而且他的身體柔韌性也很好，遠超一般外功高手。
一個木桶盛水，不是看最高的那塊木板，而是最低的那塊木板，平衡很重要