。鳥戲者，雙立手，翹一足，伸兩臂，揚眉鼓力，各二七，坐伸腳，手挽足距各七，縮伸二臂各七也。夫五禽戲法，任力為之，以汗出為度，有汗以粉涂身，消谷食，益氣力，除百病，能存行之者，必得延年”。
這是一門粗淺的鍛體法。
如果五禽戲的修練效果是1。
那么，形意鍛體法的修練效果是10。
周運改良了這本五禽戲。
改后五禽戲的修練效果達到了4。
把改良的五禽戲放在游戲中。
勝洲。
第一大河。怒江。發源于涂山山系。自西北向東南流向。怒江之水浩浩蕩蕩。奔涌不息。怒江有幾十條支流。其中一條支流。剎水。剎水中游。早在2年多前。發現一座翡翠礦。這座翡翠礦產寶石級的翡翠。以產高品質的翡翠而聞名。挖出的翡翠毛料用船運輸。經剎水到怒江。一直到怒江海口的安平市。每年都會舉辦一屆翡翠公盤。全中國的翡翠商人都會蜂擁來此。參加拍賣。
一塊特殊的翡翠吸引了周運的注意。
是一塊正陽綠冰種的翡翠。
大小大概有盤子大。
翡翠內部有雞蛋大的橢圓形空間。
包裹著水。
可惜了一塊好翡翠。
本來可以切3副手鐲。就因為這個破壞了。只能切一副手鐲。
實在是可惜。
大家都稱奇。
紛紛猜測。翡翠形成的時候。將水封閉在翡翠內部。
有人開玩家的說，這水是十幾億年前的水。
這個消息傳到周運耳里。
立刻打了一個電話于成龍。讓于成龍在不引起別人注意的情況下。把這塊翡翠買回來。
掛了電話后。于成龍當即派了一個人。乘船前往安平市。找到了翡翠的主人。花了350萬把翡翠買回來了。
送到了周運手里。
周運手里拿著翡翠。看著翡翠里面雞蛋大小的空間。充滿了液體。
這并不是水。
周運可是知道。這是什么東西。
屬于天材地寶。
玉髓液。
石板上。提到了玉髓液。
玉能夠聚天地靈氣。吸日月精華。
吸的靈氣多了。
靈氣化液。
儲存在玉石中。
這就是玉髓液。
玉髓液極為珍貴。
雞蛋大的玉髓液更是極為珍罕了。
玉髓液是修練的至寶。
有這么多玉髓液。周運的修練能夠獲得巨大的提升。
在珠子空間中。
周運拿出石中劍。在翡翠上刺出一個小口。光著身子。從小口倒出5滴玉髓液在胸口。涂抹均勻。然后，開始修練。只用了8分鐘。很快進入了狀態。手與足合、肘與膝合、肩與胯合。氣與力合。意與氣合。心與意合。心無雜念。所謂先要定心，心定神寧，神寧心安，心安清凈，清凈無物，無物氣行，氣行絕象，絕象覺明，覺明則神氣相通，萬氣歸根合成一氣，立法與平素一樣，頭頂天足抓地。
身體涂抹玉髓液的部位。每一個毛孔就像一個小旋渦。大量的靈氣灌體。
周運的身體得到質的升華。
3個小時后。
5滴玉髓液吸收完了。
體內的內氣又壯大了幾分。
一個月后。
所有的玉髓液全部用完了。
體內的內氣如奔涌的大河。