陳昭點頭道：“張真人雖然講述的是太極功的原理，其實說的卻是拳法的至高道理，為我琢磨武學知道，剛柔并濟之奧妙，在于武功之中正反、軟硬、剛柔、伸屈、上下、左右、前后等等。”
他也一邊比劃自己的武功思路，一邊道：“拳掌之道，以吞法為先，用剛勁進擊，如蛇吸食；合手以吐法為先，用柔勁陷入，似牛吐草。均須冷、急、快、脆。至于正，那是四個正面，隅是四角。臨敵之際，務須以我之正沖敵之隅。倘若正對正，那便沖撞，便是以硬力拚硬力。”
張三豐聽罷，哈哈大笑：“沒想到陳少俠悟性驚人，老夫與你相談，也覺得受益頗深，思索許久的太極拳，又悟出了不少精奧。你我搭手一番如何？”
陳昭笑道：“早有此意！”舉臂揮掌，擊向張三豐面門，“看我峨眉截手九式！”
張三豐右手自胸前向右斜斜一劃。已經搭住了陳昭擊來的一掌，斜劃之勢不停，已經將陳昭這凌厲一掌帶到了空處，同時左腿斜插陳昭身后，左掌順勢拍向陳昭的胸口，正是太極功中的一招以柔克剛的妙招。
其實以陳昭目前前的武功，依舊未能擺脫拳掌招式的桎梏，而張三豐雖然太極功大成，武功招式不留痕跡，但最近精心研究的太極拳卻上有不少缺陷未曾梳理，所以兩人搭手，正好互相促進，互相啟發。
此時陳昭被張三豐引力斜帶，身子竟然不受控制，向前傾斜，不由自主的往前邁了兩步，直到腳踏實地，力貫脊背之后，方才凝住身勢，閃身讓過。揮掌橫擊他拍來的左掌，口中贊道：“張真人，這就是太極功吧！”
張三豐雖然將陳昭這一拳的掌勁化去，但也感覺陳昭氣力充足，實在不好化解，能將陳昭帶動一步，已經是全神貫注的結果，不過老道一生經歷不凡，手腳未止，當即連環。盡是貼身短打，順勢而為。
太極功博大精深，網可以和惡征討少林武功并成體系，尤其是張三豐使出來，更是威力不凡，饒是陳昭竭盡所能，將內力催至最高，也不禁身陷張三豐的蜘蛛網內，被他貼身短打，肘點膝撞，背靠手揮，如同陷入網兜一般，根本脫身不得。
陳昭大笑：“真人神通，幾如仙法！！”
忽然一瞬間，明白了“空屋住人”、“空碗盛飯”的根本道理，當即順勢而為，肘頂臂擋，似乎雙手抱圓，渾然一體。
兩人同時哈哈大笑，忽地一靜，齊齊退了兩步。
陳昭道：“與真人一番交手，我覺得若要以柔克剛，須得‘虛靈頂勁、涵胸拔背’。”
張三豐手捋長須，雙目明亮，笑道：“老道得陳少俠催發，悟出‘松腰垂臀、沉肩墜肘’這八個字，拳法一道，純以意行，最忌用力。形神合一。”
當即兩人盤膝坐下，你一言我一語，細細探討悟出的精奧至理。
弟子們前來送飯的時候，見他倆探討的深入，不敢打擾，也只是把飯菜留下，悄悄離開。
就這樣，兩人在這個小院內互相探討，互相啟發，一口氣談論了七天七夜，最終明悟新理，一起推演出太極功的至高武功——太極拳和太極劍。
而當他們走出小院的時候，張三豐驚喜的發現，自己的三弟子俞岱巖已經能慢慢走路了。