完成了第一組的訓練之后，徐洛沒有馬上開始進行下一組的訓練。
他在訓練場館里坐了下來，先休息一下。
這個時候，他已經意識到了，十組并沒有自己想象之中的那么簡單。
現在第一組都這樣了，后面自己只會越來越累，狀態逐漸下滑，沒有調整好的話，甚至有可能完不成十組。
休息不是為了偷懶，而是為了更好的完成訓練。
“張弛有度，不過分追求時間，速度！”
張健在心里默默的打分。
這是他的習慣，對每一個學生的表現進行打分。
曾經，芊芊是得分最高的學生，現在看來，這個人員要換人了。
就表現來說，其實張健覺得，徐洛沒有芊芊那么耀眼，仿佛天生就是為了戰斗一樣。
而徐洛看上去，戰斗表現普通，并不出彩。
但是他懂得進退，明白選擇，沒有爭一時的長短，這樣的人才能走的長，站得高。
一開始跑得快的人也有可能后面半途就倒下了。
休息了一下，讓自己的狀態恢復了一下之后，徐洛又再次爬起來進行訓練，這個時候，他稍微加快了一點速度。
不是為了追求快點完成任務，而是因為他已經適應了之前的那個攻擊頻率，現在可以稍微加快一點這個頻率。
雖然加快了頻率，但是他還是保持著勻速的出手速度，沒有一點改變。
這種持續性的鍛煉之中，最怕一會兒快一會兒慢，打亂自己的節奏。
現在這樣最好，在保持自己節奏的情況下，盡可能的加快速度。
徐洛也沒有說隨便應付一下，或者是保存實力啥的。
來到了這里，他就在全力以赴。
參加特訓就是為了突破自己的實力，如果還要保存實力，那么過來干嘛呢？
一邊有節奏的進行呼吸，一邊保持著勻速的出劍速度。
時間分分秒秒過去，徐洛也完成了一組又一組的動作。
而此時，在張健的身邊已經圍滿了一群人。
“張教，第一天來，直接十組……有點太夸張了吧！”
眾人咋舌不已。
他們過來的時候，只是進行了一組而已，哪怕現在，完成十組也不是那么容易。
“你們覺得太多了，可以去幫他做，只需要十倍就行！”
張健瞥了這些人一眼，淡淡的開口。
一下子就讓他們閉口不言了。
引火燒身要不得，惹了張大魔王更是要命的事情。
他們這些人最怕聽到兩個字。
加訓！
“看看人家，再看看你們，差距怎么那么大呢！”
張健突然不滿的咆哮起來。
“每個人給我去一百組八百米障礙越野試煉，做完正好差不多可以吃飯了，最后的兩個人不許吃飯！”
“啊，不是吧！”