一轉通竅，排除雜念，掃除外擾，心想、意守、眼觀、耳聽祖竅，心神入竅，以心神御駛周邊靈氣進入祖竅，以靈氣通竅直入下丹田，百年功成。
二轉為安神，神念把守祖竅之中，將吸納進入身體內的靈氣梳理分明，感悟靈氣，鞏固神魂，同樣需要五百年左右的時間。
三轉煉氣，吐出身體內部的濁氣，祖竅鞏固之后，將靈氣吸納進入人體穴道之中，靈氣進入位于下丹田之下的祖氣穴中，八百年功成。
四轉小周天，也就是所謂的小周天煉精化氣。丹道周天分為兩個階段部分，首先修煉的是活子時周天，再修煉的是為正子時周天。
靈氣隨心念下注丹田祖氣穴之中。吸收靈氣，意領靈氣運行，由下向上運到泥丸中閉氣，靈氣浸染祖穴之氣后，出祖穴入任脈運行，再由上往下，進入丹田祖氣穴，因為上下旋轉，所以名叫小周天。
正子時周天，亦成為久積陽滿。半夜子時，外陽舉，陽心生，此時就是運行正子時周天的時機，一天只有一次，所以不可錯過此機。
引陽氣沖玉枕關，上升至泥丸午位，產生陽火，再引氣將陽火從泥丸降到中脘酉位稍停，陽火馴服后再由中脘穴下降至丹田，成馬陰藏相之時既為大成，需修道千年。
五轉化神，有金光凝聚，開出天目，靈氣粘稠沉降在下丹田之中，隱而不出，再讓粘稠靈氣沖擊中丹田絳宮。
中丹田中初現靈氣之火，以心神御火，輕引其下印堂，過鵲橋，過舌，到十二重樓再入中田。
待陽火化神方才功成，大約需要三千年左右的時光。
六轉還虛，化中田與下田之間成虛空大界，入大定，有明月顯穎，再有紅日升起，并入月中成日月合璧。
再從足心涌泉穴又生動機，使純陽元氣上行到達中丹田，與道胎相合，再自然下達尾閭，上夾脊，玉枕，泥丸，又歸回中丹田。
七轉開天門，六轉功成自生元嬰，元嬰自下中田遷至上田天谷，此時，元嬰在頂門一竅，準備沖出。
這時候，以呼吸、目光、心意之火，通天門一竅，把天門打開。
從天門沖出后。有法身出現，證明大功告成，修煉時間因人而異
八轉陽神，元嬰收歸天谷，歸還性海，藏于阻竅之內，再煉陽神。需三萬年的功夫，才會形神俱化。
最后的九轉是為飛升，待有金光從頭頂沖出，貫于天空，知曉虛空粉碎之妙，才可飛升成就大成。
自玄都得到此法，日夜修煉，金光震空之時，也就是玄都修道大成之時，太清來了。
“你是我師傅嗎？”玄都問道，待太清肯定后，便磕頭認師，洪荒是講究因果的地方，可不是你隨便什么人都可假裝的，自然玄都不會擔心自己被騙。
自此，人族有法，九轉大法，太清有徒，法師玄都。