在姚大的棒槌和莫浪的雞湯下，周柒和郭二昆徹底被洗腦。
這也是為什么莫浪需要姚大當教練的原因。
有些話，他不好說，必須要姚大來說，才有說服力。
于是，在莫浪的帶領下，姚大的監督下，眾人紛紛投入到了煉獄般的訓練當中。
他們明白也只有浴火重生，才能脫胎換骨。
否則拿什么去拿下NBA的冠軍？
周柒最重要的是體能訓練，合理的增肌增重，才不至于，會被人輕易卡位。
作為擁有超長臂展的他，勾手投籃也是他必須練習的絕技！
勾手投籃是矮個子面對高個子防守時，為了不背蓋帽，而使用出的投籃技巧。
有人認為周柒的身高已經很不錯了，沒有必要聯系勾手。
可莫浪卻認為恰好相反，周琦的臂展加上身高，要是能夠提升勾手的命中率，絕對回事一個很好的得分點。
因為別人根本擋不住啊。
勾手本來就不好被蓋帽，再加上周柒的身高和臂展，絕對是一個大殺器！
《鴨子的天空》里面的茂吉要就是最好的證明！
增重是守，勾手也是攻。
要是周柒能夠堅持下來，配合相應戰術，絕對能夠讓敵人非常疼痛。
其次則是郭二昆。
在增強自己身體素質的同時，三分球的短板，一定要努力的追上來。
三分球。
投的就是一種手感。
打過籃球的都有這種感覺。
當你干拔起跳，然后出手時，如果動作相當流暢和舒適。
那么你就有一種直覺，那一球絕對會進！
很有可能還是空心入網！
這就是手感。
想要找到手感，就得尋找到自己最舒服的投籃姿勢，這樣才能形成肌肉記憶，提高你的命中率。
所以郭二昆一半的時間都是在交易各種角度的三分球，來彌補自己三分的短板。
他的目標是成為真正的3D球員！
超越手套佩頓的人！
至于易劍沒有什么大的缺點，也沒有什么優點。
到換俗話說。
他什么都行！
所以，大前鋒的位置，真的很適合易劍，能搶板，能卡位，能得分。
只要綜合水平提高，絕對能夠打出光芒！
王者林更不用說了。
莫浪最放心的人之一。
他清楚自己的位置。
甚至能夠當個姚大身邊的小教練。
尤其能夠將對手的套路戰術還有打法研究透，從而預判對方下一步的動作。
這份眼力，莫浪都不得不服。
不過。
這也很容易吃經驗的虧。
所以王者林需要提升的除了綜合素質外，還需要“吃”大量的籃球戰術知識。
這一點莫浪已經整理了的系統給的籃球知識，再加上姚大親身指點，相信王者林能夠很快成為這個球隊的智囊團。
至于董靈和胡森，同樣需要的全面的提升，他們兩要做的就是，在莫浪體力不支的時候，能有一個人站出來代替他的位置！
當然，除了籃球場的訓練，莫浪還準備了各種地方的訓練。
例如沙地籃球，還有增加身體協調性的山地跑步。
很快一天就過去了。
“呼呼呼！”
“啊～呀！呼！”
“疼疼疼，慢一點，這個真的太大了！”
健身室，傳來各種奇奇怪怪的聲音。