再加上一系列的專項訓練，莫蒙塵的訓練時間，訓練強度已經強過了中國的體校。
中國的體校一向以高強度，低精度著稱，因為里面的孩子不需要上課，教練們可以整天操練這群三觀還不成熟的孩子，讓這群孩子對籃球的熱愛變成憎恨，壓迫他們的性格，毀滅他們的天賦。
體校的教練們不鼓勵球員有創造性，里面的小孩長時間生活在封閉又高強度的訓練環境下，這只會讓人對籃球產生厭惡。
而莫蒙塵現在的強度遠強于他們。
除了回家吃飯，他只會在籃球上場揮灑汗水。
如果這樣的強度保持一個月，那他這一個月消耗的能量估計比一些人兩個月消耗的能量還要多。
下午的訓練結束之前，莫蒙塵會找麥克·米倫進行11球一局的斗牛賽。
“老規矩，1球1萬獎金。”
莫蒙塵把球丟給米倫。
TSBK訓練團隊的其他人圍在場邊給米倫助威。
“加油，麥克，我們今晚的夜宵就看你這一球的了！”
因為他們都知道，如果米倫這一球投不進的話，他接下來就別想再摸球了。
莫蒙塵不會為了給他留面子故意讓他進一球，那種事是不存在的。
想要贏得獎金，米倫必須靠真正的實力。
結果，莫蒙塵在防守端的壓迫力直接讓他在三秒后掉球失誤，他失去了唯一一次贏得獎金的機會。
斗牛的規則是進攻方打鐵才能交換球權，如果進攻方一直得分，就能一直占有球權。
米倫能防住莫蒙塵一次嗎？
沒有人對此心存希望。
11個球，莫蒙塵用各種各樣的姿勢打爆了米倫。
11比0
慘淡的數字讓TSBK訓練團隊的人對米倫不斷噓聲。
米倫也是輸習慣了，臉不紅氣不喘：“這有什么？這個世界上還沒有什么人能在莫的防守下得分！”
呀呀，這人簡直厚顏無恥啊！
彩虹拋投的發明者，約翰·羅什嘲笑道：“如果這是你為自己開脫的借口，那也太爛了！”
“沒錯，這句話莫聽了都不好意思吧？”
眾人吵鬧地說著，莫蒙塵則把注意力集中到其他事情上。
“今晚休息，你們自便吧。”
一般晚上是要進行力量訓練的，莫蒙塵主動提出休息，其他人自然樂于接受。
杜阿梅勒茲雖然在墨爾本市內，但與市區相比，這簡直是兩個世界的存在。
在墨爾本，他們能找到許多樂子，一個晚上可以玩個痛快。
莫蒙塵不關心這幫人準備利用今天晚上去干點什么，他現在只想回家吃飯。
他的休息時間是不固定的，如果有時候感覺哪里不舒服，他會停止訓練，不會勉強。
有些人為了保持訓練質量和強度，即使感到身上有些地方不舒服也不會停下訓練。頂著不適感訓練，雖然很堅強，但卻是最愚蠢的做法，積勞成疾就是這么來的。
不適感是身體發出的警報，每一次都是真實的警報，你唯一要做的就是把手頭的事情停下來，做一些可以幫助它恢復的事情。
莫蒙塵今晚并沒有感覺不舒服，只是想提前回去休息。
他很刻苦，不是那種沒日沒夜的刻苦。
有些時候，他也和普通人沒有兩樣，沒有訓練的熱情，想要偷個懶。
吃完晚餐，莫蒙塵與以法蓮靠在沙發上看著《老友記》——以法蓮真的很喜歡這部劇。
然后，莫蒙塵無視梅黛拉的白眼，熱情地吐槽劇中人物的種種舉止。
訓練、吃飯、看電視。
一天就這么過去了。