在這一點上，武術和體育其實沒有本質上的區別。尤其是在進行大劑量負重的時候，越是過程激烈的運動，就越重視與之相關的各種準備工作。不然就很容易就會傷到骨頭，拉傷韌帶，甚至對某些關節部位產生非常嚴重的傷害。
當然了，這是現代運動學的說法，吳家的鐵掌功雖然在練習前并不太講究這些，但卻可以通過各種藥物的運用，達到比之更好的效果。只是吳奇畢竟年輕，接受新生事物的能力強，他在校體育隊和省隊訓練的時候，就已經習慣了這種運動的方式而已。
咔嚓！一聲，等到渾身的氣血都活動開了，吳奇就又從旁邊的行李柜里拎出來了一個皮箱，打開后，就看見里面分門別類的分成了幾個格子。放著大大小小的七八個瓶瓶罐罐，這都是他平時練功需要用得到的藥酒和幾種成藥，丸散膏丹，各有妙用。
除此之外，箱子里面還有一袋子三十斤左右的秘制鐵砂，全都是事先用藥水反復浸泡過幾遍，又用大鐵鍋炒“熟”了的，所以隔著袋子，就能聞到一股子濃烈的藥香味。
吳奇先拿了一個瓶子，把里面濃稠的像是糖漿一樣的藥油倒了一點兒在手心里，在用力搓動的同時，均勻的涂抹在雙手和手腕的每一處。他的手又寬又厚，十根手指伸直了，中指，食指和無名指，乃至小指都幾乎差不多長短，看起來就像是一塊大號的石磚，方方正正的，大異常人。
等到手心上的藥油，經過用力的摩擦，已經漸漸滲入到了皮膚底下，吳奇又雙手交替著不斷點壓按揉手上的勞宮，合谷等穴位，拉伸手指關節。這是他練功前不可缺少的一環，為的就是要把藥油的藥力快速散開，滋養筋骨。
而他用來練功的這瓶藥油也不簡單，是吳家鐵掌功專用的獨門秘方，三百年傳承，從來不立文字，只有口口相傳。想要煉制這么一瓶藥油，不但所用藥材多達上百種，炮制繁復，門道極多，而且到了現在其中的幾味主藥，例如虎骨，豹胎之類的東西，都已經是在市面上見不到了。
就算肯花大價錢，通過一些不太正規的特殊渠道，能不能買到，都得看運氣。像是吳奇手里的這瓶藥油，半斤多一點的量，還是老爺子托了無數的關系，輾轉在國外弄到了幾樣主材，好不容易才做出來的。所以，這玩意不但貴，而且少，完全就是個有價無市的東西，吳奇用起來自然小心翼翼，生怕一下倒得多了。
又過了一會兒，感覺整個手掌徹底都熱了來了，皮膚漸漸發紅的時候，吳奇頓時蹲了個馬步，四平八穩，然后呼吸變緩變深，幾口氣下來，呼吸的節奏就變得又長又細，胸腹起伏間，眼見得他渾身上下的肌肉都在微微的動。
直到這時，他才伸手在裝著鐵砂的袋子里，抓了一把在手心里連連搓動起來。初時他的速度還是一下一下很慢，大顆粒的鐵砂在他掌心中不斷的碰撞摩擦，發出嘩嘩的響聲，但漸漸地這響聲就變得越來越快，嘩嘩聲頓時連成一片，就好像海潮洶涌。同時，空氣中的藥味兒也一下子濃郁了十倍，顯然經過這么一來，鐵砂中浸透的藥物都隨著吳奇的雙手搓動，開始揮發出來了。
只是幾分鐘的功夫，再看吳奇的手，他的掌心已經紅得像是要滴出了血一樣。他練功用的這些鐵砂，一粒粒的都是不規則形狀，四棱八角的，一般人別說是拿在手里這么搓，就是不小心稍微一用力，都很容易被扎破皮膚，流出血來，但吳奇雙手合處，用盡了全身力氣，搓了這么長時間，皮膚也僅僅是只紅不破，由此可見他在家傳的這一門鐵掌功上，委實是造詣極深。