所有人到齊后，汪歆站在中央開始講話。
“在上課之前，我先和大家正式介紹一下，這是從校選拔賽中選出參加比賽的三名女生，她們分別是霍天萌，譚菲和馮逢。她們以后就會參加我們日常課程的訓練，以后她們就是你們的隊友！”
一陣掌聲后，汪歆開始上課。
“課程第一項，熱身。一驍，帶大家開始壓筋！”
郝一驍點了點頭。
“好！兩人一組，就近組合，開始壓筋！”
男生人數是18，女生人數是7，霍天萌被余了出來，郝一驍大步走向霍天萌。
霍天萌見郝一驍離自己越來越近，她不由得向后退了兩步，她不小心踩到馮逢的拖鞋，身體瞬間向后傾。
郝一驍眼疾手快，他一把撈住霍天萌的腰，此時霍天萌的手已觸地。
“學長，我會下腰，你不用扶我，我可以自己起來！”
郝一驍收回手，霍天萌用手用力推地后便輕松起身，但由于慣性，她的額頭一下碰到了郝一驍的鼻子，兩個人頓時都紅了臉。
霍天萌主動移開步子。
“學長，沒人跟我壓筋，我能去救生梯旁壓筋么？”
汪歆看到霍天萌很識趣，便滿意地點了下頭。
“去吧！”
霍天萌一下舒了一口氣，她大步走向救生梯，郝一驍則繼續跟錢剛壓筋。
汪歆看到霍天萌壓筋時后背弓得太高，而梁妍此時已經壓得差不多了。
“梁妍，你壓完就去坐在霍天萌的肩膀上給她壓肩！”
梁妍立馬直起身。
“好！”
梁妍走到霍天萌身邊，霍天萌讓她直接爬上救生梯，梁妍站在救生梯最高一階臺階后，霍天萌扶好救生梯，梁妍整個人順勢坐到霍天萌的肩膀上。
所有人都看得非常清楚，霍天萌的后背瞬間低了下去，汪歆看了非常滿意。
“堅持五分鐘！我喊停梁妍再下來！”
梁妍做了個“ok”的手勢。
五分鐘過后，汪歆看霍天萌依然堅持得很好，她便又等了兩分鐘才喊停。
“時間到！梁妍下梯時注意安全！”
梁妍在救生梯上站穩后，她慢慢走下來，但由于她穿的是人字拖，沖力過猛她瞬間向救生梯后仰了過去。
“啊！”
霍天萌一手抓住梁妍的胳膊，另一手托起梁妍的腿，梁妍一下被霍天萌扛起，而此時的救生梯已倒，并發出巨大響聲。
所有人都替霍天萌和梁妍捏了一把汗。
霍天萌把梁妍穩穩地放在地上后起身。
“人字拖不適合在游泳館里穿，館里地滑，處處都得小心！下次記得換雙拖鞋！”
梁妍頓時覺得霍天萌男友力爆棚，如果霍天萌是個男生，她肯定會在這一秒愛上霍天萌。
汪歆一看二人都沒事，就繼續上課。
“課程第二項，水下訓練，蝶仰蛙自四種泳姿打腿各5圈，蝶仰蛙自夾板劃手各5圈，總量四千，下水！”
所有人聽完都自覺戴上泳帽和泳鏡，只有譚菲跟馮逢兩人相互對視，譚菲向馮逢使了個眼神，馮逢便湊到梁妍身邊。
“蝶仰蛙自四種泳姿我和譚菲都只會蛙泳，怎么辦呀？”
汪歆聽到了馮逢的問話，便走到她身邊。
“只會蛙泳就全程蹬蛙泳腿劃蛙泳手。”
馮逢點了點頭，汪歆順勢看向霍天萌。
“蝶仰蛙自你都會么？”
此時霍天萌已經戴好泳帽和泳鏡。
“我都會！”
汪歆掃了一圈其他結果女生，接著她的目光又回到了霍天萌身上。
“你去第三泳道，你打頭兒游！”
霍天萌點了點頭。
“沒問題！”
這時譚菲的心里有點兒不好受，她覺得自己已經受到了區別對待。
每個人拿好浮板后，都跳入水中準備，汪歆的哨聲一響，每個泳道打排頭的人都像離弦的箭一樣沖了出去，泳池內瞬間水花四濺。
霍天萌每個動作都完成得很好，她的水性也很好，汪歆在一旁觀察得也很仔細，她認為霍天萌可以進一步培養。
訓練任務完成，汪歆又多加了兩百放松，霍天萌分毫不差地完成了任務，而這時的譚菲跟馮逢都沒游到兩千，但她們也隨眾人上了岸。
眾人紛紛穿好拖鞋來站隊，此時譚菲已經完全忘記自己的拖鞋里有鏡子這回事兒，她穿上拖鞋后才反應過來，可是一切都太晚了，她已經邁出了第一步，她的腳還帶著水，整個人瞬間倒在地上。
“啊！”
馮逢看到后趕忙上去扶譚菲。
“菲菲，你沒事兒吧？”
譚菲慢慢坐起來，她感覺自己的腳踝已經痛得不能動。
“能沒事兒么！你看我這腳踝都腫起來了！”
“我說別把......”
譚菲狠狠捏了一下馮逢，她立刻給馮逢使了個眼神。
“是霍天萌！是她把鏡子藏在我拖鞋里的！”
譚菲用手把鏡子從拖鞋里拿了出來，霍天萌一臉詫異。
“不是我！”
譚菲一口咬定是霍天萌做的。