“先來試試這個重力手鐲吧。”碧姬走后，白就要開始進行體能鍛煉了。
不過在此之前，他要先研究一下重力手環這個新鮮玩意。
“嗯～，應該是按這個吧，然后設置為兩倍。嗚哇。”突然的重力加大讓沒有準備的白突然身子不穩差點摔倒，情急之下，白下意識的想動用武魂，用翅膀飛起來。
然后這時候才想起來：對了，我的魂力好像被碧姬給封印了。
最后白還是給了大地母親一個大大的擁抱，和一個激情的吻。
“呸呸呸”白吐了吐舌頭，因為剛才和大地母親的接觸讓他的嘴上都是土和草。
不過也幸虧這里植被豐富，而且是個湖中島，土地比較肥沃，軟軟的。不然沒了魂力的白，指不定要痛一會。
不過可能是因為這座島上的植被被生命之湖強大生命力滋潤過的原因，和其他的草有點略微的不同。味道好像甜甜的，還有點甘露的感覺。
不對不對，我怎么淪落到吃草了？要感覺訓練才行。
想完，白重新站了起來，先從仰臥起坐開始。雖然白的魂力被封印了，但白的身體素質還是不會改變的，因此一百個仰臥起坐對他來說還是輕輕松松的。
就像熱身一樣，只是稍微除了一點汗，而且這還是在兩倍重力的情況下，要不是有這重力加成，白懷疑可能連熱身都不夠。
因此做完仰臥起坐的他，在繼續下一個項目之前先重新將重力手環調制三倍重力。
因為有第一次的意外，這次白到沒有出現摔倒的情況，只是感覺到身體變成。
白隨便跳了幾下：“這樣感覺差不多。”
隨后又繼續開始俯臥撐，蹲下起立和長跑。
總體來說，開啟三倍重力后，對白既不是太累，又不是太容易，強度剛好適中。時間也掐的剛剛好。
等白做完最后一個鍛煉長跑好，剛剛好到了中午吃中飯的時間。碧姬也終于找好了白的陪練剛剛好回來。
白他們吃的中飯自然是由白親自下廚的，不然白買一個中級料理干嘛，還不是為了抱大腿。
至于食材，因為碧姬生性善良的，而且天鵝主要食物是素食的關系，所以他們的食物中是沒有肉的。
沒錯，沒有肉的，你敢信。吃的白的嘴巴都快淡出鳥來了。
所有的食材都是島上現取的。唯一讓白心理有點慰籍的是，因為這島身處生命之湖中，所以島上的植被長期經受強大生命力的滋養雖然不如冰火兩儀眼中的那些仙藥。但也是不可多得的珍貴靈藥。
特別是對白這種專修生命力的魂師有著莫大的好處。