三天的時間疏忽而過。
自從回來之后，范寧的時間就徹底規律起來。
每天清晨按時起來，天氣好就繞著整個小區晨跑，天氣不好就在健身房的跑步機上揮汗如雨。
跑完步，接著練練力量游游泳，整個人回歸一種健康的生活狀態當中。
做完這些，然后洗漱吃早飯，如果不忙就練練樂器練練字，再坐車去上班。
閑暇時間和幾個女人、朋友們聊聊W信，忙碌一天之后下班回家，品嘗一頓陳曼特制的愛心美食，再和張之云打打鬧鬧一番，生活極度規律。
當然，說好的禁欲自然不能破戒，雖然兩個姑娘都很可口，但他還是克制住了自己，整整禁欲了三天。
重新讓自己變得精力旺盛，需求滿滿起來。
男人嘛，不就是靠著那點泱臟的念想，才會覺得生活多姿多彩嘛！
像之前那樣發泄過多，整個人就容易陷入“賢者時間”，感覺做什么都提不起勁來，這很不好！
這一天，大清早的范寧就準點起了床。
收拾好自己之后，便匯合陳曼和張之云兩人，一起去晨跑。
今天是個大晴天，路況也很好，三人繞著小區跑了一圈下來，感覺渾身舒暢。
當然，忽略掉某個小柔弱有氣無力的抱怨聲就更完美了。
“不，不行了，我動不了了，我要去睡覺休息一下……”
張之云哆哆嗦嗦的撐著腿，臉色蒼白無力。
范寧翻個白眼，忍不住教訓她：“早知道你這么弱，就應該早點讓你鍛煉起來。”
“我，我不要，我為什么要鍛煉折磨自己啊！”
“這是為了你好。”
“太累了，我不要好……”
“……”
攤上這么個放棄治療的貨，也真是沒誰了。
范寧無語的揮了揮手，示意陳曼趕緊扶她回去休息。
兩人慢騰騰的走了，他自己前往健身房練習。
雖然他不鍛煉也能在一段時間內保持巔峰，但運動是會上癮的！
所以很多時候范寧運動其實不是為了身材還是其他什么，就是單純享受那種揮汗如雨的感覺。
真的很爽！
按部就班的健完了身，范寧回到房間收拾好自己，便下去樓下享用早飯。
今天是周日，也是范爸范媽過來魔都的日子。
老兩口修養了幾天，終于把精氣神都養回來了。
范爸的“虛”病早兩天就差不多調養好了，只是保險起見，才又多耽誤了兩天，今天卻是不得不來了。
實在是范寧每日一催，讓老兩口煩不勝煩，只好收拾行裝上路。
他們所在的秀洲和魔都緊臨，坐飛機沒必要，坐車呢又得花不少時間，干脆就坐了高鐵。
那邊有柳滟在，不需要范寧操心，他只要到時間過去接人就行。
吃完早飯，又練了會琴，寫了些字，一看時間差不多了，范寧準備這就出發。
下樓和陳曼做好交代，他便坐上了一輛私人訂制的奔馳房車出發。
說是房車，其實就是一輛奔馳的V級7座商務車，只是經過私人定制的奢華魔改，在內飾上完全和原車型相去甚遠了而已。
但外觀上的變化并不大，所以依然是低調系列。