【秘籍·金鐘罩】：是中國少林寺四大神功之一，由少林寺始祖達摩禪師所創，一共分十二大關，每關循序漸進。踏浪奔馳而不下墮，可生成護體真氣。由古至今，唯獨達摩禪師這絕世奇才練成，罩門完全消失，成了金剛不壞之身，根本無需動武，達摩禪師當年任由各門各派高手拳打腳踢，力劈劍斬，火燒水淹，不眠不食五百日，甚至吃下穿腸劇毒，仍安然無恙，精神燦燦，此舉轟動天下武林，其后他創立少林寺，威震五湖四海，永垂不朽，金鐘罩絕學居功至偉。使用者使用此秘籍可直接提升至十二關。評價：不要以為學會了金鐘罩，你就能抗核彈。
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【秘籍·凌波微步】：是逍遙派的獨門輕功步法，以易經八八六十四卦為基礎，使用者按特定順序踏著卦象方位行進，從第一步到最后一步正好行走一個大圈。此步法精妙異常，習者可以用來躲避眾多敵人的進攻，此外凌波微步每踏出一步，都與內力息息相關，決非單是邁步行走而已，若無內功根基之人，將凌波微步強行走將起來，會造成自絕經脈的危境。
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【道具·大還丹】：天下第一世界少林寺出品，正常情況服用可提升使用者30年內力真氣。
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林凡看完凌波微步的介紹，剛迫切的準備使用凌波微步秘籍使用，看到最后一句話：若無內功根基之人，將凌波微步強行走將起來，會造成自絕經脈的危境。
林凡琢磨著這句話不就是明告訴自己說學了沒內力，用了就得死的的意思唄。
急忙看向大還丹，思考片刻，這個情況用了大還丹，直接30年功力。看來得先使用大還丹，有了內功再學剩下三本秘籍。
“系統，確認使用大還丹。”林凡說道。
說完，背包內的大還丹一如往常化作非林凡不可見之光鉆入林凡丹田內。
使用后，數秒內，林凡便感受到了一股厚實無任何屬性的內力自丹田內溫養噴薄而來，又溫養而在，好在林凡之前的經脈有系統學習六脈神劍后，自覺改造疏通拓寬。
不然單單這股內力，林凡若是沒有經脈疏通，如普通人一樣渾濁擁擠堵塞，那他絕對承受不了大還丹的功力，估計得瞬間經脈炸裂。
好在大還丹的帶來的30年內力并無任何狂暴的屬性，屬于無屬性精純內力，不一會兒便安安靜靜靜靜的呆在林凡的丹田內。
稍稍內視后，林凡睜開雙眼，就這么一會的功夫，林凡便擁有了常人難以修煉到的30年精純內力。對了，還有三本秘籍沒有修煉呢，還有傳說中的易筋經呢。
【功法·易筋洗髓經】：內外練之法，內壯神勇、外壯神力。共計十二勢，分為十二重，是當年達摩祖師面壁七年，從佛法中參悟的佛門無上寶典。具有內外兼修，身心同養，性命雙修，具有御邪療疾，延年益壽，開發潛能的功效。修煉十二重圓滿之后，體內積蓄的真氣如臂使指，隨心所欲。使用后可提升至易筋洗髓經第一重。
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“原來如此，單純的易筋經只是外練之法，易筋洗髓經已經是屬于內外性命之法，屬于功法了，怪不得不直接提升滿級十二重。“
“也對，這是簽到系統，不是達叔的真傳奇1刀99級。”林凡不由得笑了笑后說道。要是1刀99級，估計自己也變光頭了。
“系統確認學習金鐘罩。”
“系統確認學習凌波微步。”
“系統確認學習易筋洗髓經。”