不過這一套動作也比較難，畢竟要將心法改成動作哪里是那么簡單的，有一些動作看起來就相當地反人類，讓人懷疑那真的是能夠做到的嗎。
但是布依的確是做下來了，而且一套動作非常的流暢，要不是這套功法并不怎么美觀，那絕對就和跳舞一樣。
做了一套示范之后，布依就開始指點他們，每個人都在地上鋪了一條粗布，水墨心也在其中“我覺得我們可以弄一些瑜伽墊過來。”
“那些人不是已經回去了，你下次可以讓他們帶一些瑜伽墊。”布依倒是沒有什么意見，瑜伽墊怎么著也比粗布比較好，粗布也就圖個干凈，還是硬邦邦的。
“你準備什么時候搬遷到河西村”水墨心和布依如今也算是朋友了，畢竟布依雖然活了很多世，但是因為情感每一次都會被消除，就是有一些記憶而已，性格除了變得穩重了一些，還是很年輕的，和她也聊得來。
“我之前拜托翁靈幫我請工匠建造門派的駐地了，等到那邊房子建好之后，我這邊應該也有一些成效出來了，到時候再搬遷。”布依回答道。
“那應該還要一些時間。”建設房子什么的哪有那么容易，布依想要的還是在山頂上建造房子。
“好好地修煉，別偷懶。”布依矯正她的動作，說道。
“別壓，疼。”被布依壓成一個扭曲的動作，水墨心覺得自己都要斷了，頓時皺起小臉。
“你的根骨還是可以的，就是年紀太大了，以后多拉拉筋，別偷懶。”布依將她固定了一下，又去指點其他人了。
孩子們的塑性到還好，除了動作有一些不到位之外，其他的都算是能夠做到，布依給他們調整了一下動作。
這一套心法下來，不僅是渾身酸疼，而且還出了一身的大汗，布依晚上直接讓劉氏張氏多做了一些飯，而每個人，都比晚餐吃得更多，卻不會覺得脹氣。
“吃飽后再做一套，現在你們的修煉內力的能量主要是從食物中獲得，吃完飯再做一套功法會更加有效。”吃完飯，布依對眾人說道。
“還要做啊，我覺得我都快散架了。”水墨心聞言卻哀嚎一聲。
“做這個可以瘦身減肥，永遠保持最好的身材哦。”布依看了她一眼，說道。
“我馬上做。”水墨心聽完立刻站起來，一副堅定的模樣，讓她的兄長水莫琰看到簡直無語，這個廢宅妹妹唯一有興趣的大概就是減肥了。
畢竟水墨心因為從不鍛煉的原因，其實是有一些小胖的，這個既能練武又能減肥，水墨心當然就有動力了。
之后，每天吃過飯，眾人都會做一套功法，飯后做這個是最有效的，不過每次做完后就感覺剛剛吃得飽飽的肚子又憋了。
大概半個月的時間，李赟和童希已經感覺到了氣感，有了氣感之后，再練那套功法感覺就不一樣了。
之前修煉的時候并沒有什么感覺，但是等到練出了旗桿之后，再做那套動作，就能夠感覺到氣流在體內經脈中運轉。