翌日，天剛泛白，姜羽起床，仔細洗漱了一番，換好弟子服，束好頭發。
白色的弟子服，黑色領口，繡了銀色小劍，面料柔軟光滑，上身直接調整到合適的長度。
尋著指示牌去膳食堂用過早食，立馬奔向尋仙閣，姜羽到時，已有幾人比她來得還早。
姜羽點頭打過招呼后，找了個位置隨意坐下，取出昨天宗門發放的小冊子來，翻開首頁，瀏覽完，已知這冊子，包含引起入體的《養脈訣》和基礎劍法。
《養脈訣》是修真界人人可得低階煉氣功法，不限制靈根，適合修煉入門的弟子打基礎。此功法主要是以吸收天地間的靈氣來滋養肉身和自身靈根，以達到蛻凡祛塵，固本培元的效果。養脈訣有十二層，分別對應練氣期的修為。
養脈訣開篇講了靈根的區分，靈根因天地靈氣而分，故而靈根分為五行靈根和變異靈根，五行靈根分為金、木、水、火、土，對應靈氣對應顏色黃綠藍紅棕。
變異靈根為冰、風、雷，靈力顏色分別為白青紫。
金水生雷，水木生冰，火木生風。
五行相生相克，金生水，水生木，木生火，火生土，土生金；金克木，木克土，土克水，水克火，火克金。
而靈根也有優劣之分，據根值分為下、中、上、優。
靈根值從一到十分為：一二三為下，四五六為中，七八為上，九十為優。（此劃分按照上古修真界記載而來）
而靈根并不能決定一個人的修仙資質，須根骨，悟性，心性，氣運綜合而論。
接下才是練氣期修行口訣，清心訣，打坐姿勢圖解。
再翻過是基礎劍法十三式，包括刺、劈、撩、掛、點、抹、托、架、掃、截、扎、推、化。并附送小人圖解。
小冊子翻完，姜羽覺得自己摸不著頭腦，有點頭禿…抬頭環顧，人都到齊了。
這時門外走進來一位身穿白袍男子，看不出年齡幾何。一臉嚴肅的掃過眾弟子，越發安靜了，姜羽感覺有淡淡的壓迫感襲來。
男人站到講臺前，開口自我介紹道“我叫沈逸，筑基后期修為，你們可以喚我沈師叔，是你們往后五年的老師。”
隨后每人桌上又出現幾本厚厚的典籍：《神劍宗宗規》《修行必讀》靈草集》《妖獸大全》《靈礦大全》《靈物大全》《修真界大事記》
“這幾本書，你們都要背下來，以免遇而不識，錯失機緣。”
姜羽有種前世五年高考三年模擬的熟悉，果然修仙了也逃不了被學習支配的恐懼。
“我們所在的大陸，只是始元界的一部分，整個界域分為東南西北中五大域，云瀾大陸位于中域，神劍宗也只是占了中域的一部分……”沈師叔緩緩道來。
“神劍宗乃整個始元界劍修心之圣地，最好的劍修功法，最完善的修劍體系，最好的修劍指導，最適合劍修的習劍環境。”
“爾等，無論是因為哪種緣由，加入了神劍宗，務必牢記，修仙便是逆天而行，不進則退。修行者擁有比凡人更長的壽命，隨著修為的增強，壽命也會增加，甚至能達到與天同壽，望爾等時刻銘記初心，修煉有成，大道可期。”
不得不說，沈師叔這雞湯灌的真心不錯，就是姜羽心里都對修練充滿了激情和無限期待來。
恨不得現在就盤腿打坐，引氣入體。
接著，沈師叔又開口了“先來點個名，對下臉。”
“于悠悠”
“弟子在”一女弟子站起來，躬身向沈師叔行了個揖禮后，盤腿坐下。
“楊元震”
“弟子在”
“楚艾”
……
“溫時言”
點名結束以后，沈師兄給弟子們演示了正確的打坐姿勢，“盤腿，豎脊，手結定印，平放肩胸，頭正、微手下頜，舌抵上顎，兩眼半斂。”弟子們跟著動作盤好，沈師叔掃了一眼，姿勢不標準的出手矯正。
“口合齒，舌頂上腭，收視返聽，鼻吸鼻呼，一呼一吸，氣出丹田。”
“行功前必須排除雜念，欲念不除，無法馭氣，可默念《清心訣》，務必做到以心領氣，以氣隨心，吸氣時隨意念下注丹田，呼氣時以意念領出竅外，謂之心息相依。”
“待意識能看到靈氣光點時，釋放善意，默念《養脈訣》，方可引靈入體，靈氣入體以后須引導其進入丹田。”
接著沈師叔又給眾弟子科普了奇經八脈，十二條經絡，人體竅穴。
接著又講了如何打通竅穴，引導靈氣流通經脈，進入丹田，積累靈氣進階，達到提升修為的目的。
不到午時，沈師叔告知弟子“下午不用上課，先練習打坐，不用急著引氣入體，明日按時來上課。”
交代完，出門飛走了。
姜羽邊出課室邊琢磨，還好現在這身體才八歲，不然就那腳心向上，下半身用不了兩分鐘就痛的嗷嗷叫，根本坐不住，。罷了罷了，人是鐵飯是鋼，干飯人要有干飯人的覺悟，進食去啦！