回了小院，給浴桶打好水，放入靈藥，待水變成綠色，入水盤坐，一會感受到有什么進入皮膚，有一絲絲刺痛，隨著靈藥被吸收，身體漸漸放松，疲憊感消失，全身舒服如還在母體之時。半個時辰以后，靈藥被吸收完，水變成五色，出水穿好衣服。
背下心法，默念：“盤坐寧心，松靜自然。唇齒輕合，呼吸緩錦。手須握固，眼須平視，收聚神光，達于天心。進入泥丸，降至氣穴。綿綿若存，用之不勤。丹田氣暖，腎如湯煎。氣行帶脈，煉己功全。”確認都記住了，便開始嘗試引起入體。
盤坐好，閉上雙眼，放空思維，默念清心訣，感受空氣中的靈氣。
僅一刻鐘以后，姜羽進入了一種玄妙的狀態，四周一片黑暗，并有五顏六色的光點，這應該就是靈氣了，真美呀，看起來像螢火蟲在飛舞。
姜羽試著釋放善意，默念心法，試著吸引靈氣，一個青色光點向她靠近，又停住不動了。“快來呀，和我一起玩！”姜羽在心里急切的吸引它。
青色光點觀察了一會，才搖晃著飛向姜羽，進入指尖。
慢慢的，越來越多青色光點靠近，紛紛沒入指尖，流入手臂上的經脈。一陣清涼，姜羽知道這是引靈入體了，試著引著靈氣順著奇經八脈游走一圈，接著引導筋脈中的靈氣沖擊丹田的位置，隨著一下又一下的沖擊，小腹處有種漲漲的感覺。
終于傳來一聲輕響“啵”，身體有一下撕裂感，像是有什么被破開。姜羽直到這是丹田開辟成功了，然后繼續引入第一絲靈氣進入丹田。
睜開雙眼，姜羽才覺察到靈臺一陣清明，回味著剛才那種玄而又玄的奇妙感。
姜羽心里一陣稀奇，簡直違反科學，接下來就是歡喜，終于踏入了修煉的大門了。
新奇了一會兒，便重新閉眼，運起心法吸收青色靈氣，沖刷筋脈，猶如螞蟻啃嗜般癢麻，漸漸姜羽習慣了靈氣流過筋脈的脹痛感，取而代之的是一股暖融融，讓人忍不住輕呼出聲。
姜羽此時仿佛置身在一片青色的水墨畫中，早已忘記身在何處，所謂何事。
兩個時辰后，身體深處傳來一聲“啵”，這是靈氣吸收滿，沖破竅穴的聲音。
姜羽再次睜開眼睛，感受了一下丹田，驚喜的發現竟是達到了練氣一層了。
驚喜之后，便聞到一股使人窒息的怪味，差點晚飯都吐出來，低頭一看，手上的皮膚有一層厚厚的，油膩膩的黑色物質，挽起衣袖，手臂上也是如此，全身跟敷面膜似的。
想必這就是書中描述的洗筋伐髓吧。
每個引氣入體，進入煉氣的修仙者，都會有經歷一次洗筋伐髓，往后每次進階，都會排出雜質，利于修行，直至進入筑基期。
這種程度的洗筋伐髓，也就第一次引氣入體才會如此，往后除非服用洗筋伐髓的物質才更有效用。
待姜羽打水洗漱后，才發現自己身體變得輕盈了許多，皮膚也變好了，無感更加靈敏。
修煉完后也不覺困倦，由于天還未亮，也不打算繼續修煉了，練氣期每天最多只能打坐兩個時辰，否則會損傷到經脈。
今天真是充實的一天，姜羽心知欲速則不達，帶著滿足的笑意沉睡過去了。