“所謂的煉形術，就是通過修行煉養形體，煉形之法，總有六門。其一曰玉液煉形；其二曰金液煉形；其三曰太陰煉形；其四曰太陽煉形；其五曰內視煉形。……還有一法，乃曰真定煉形。”
“這些煉形術，基本上已經失傳，只有很少的人，才懂的其中法門，我也是年輕的時候，在機緣巧合之下獲得了太陽煉形術。”
“太陽煉形，本法用冬至陽生，四時皆可行。升腰正坐不動，閉目忘思，默動心火，母氣自然隨氣滿四肢。不覺己身，鼻息綿綿若存，用之不勤。”
“此法四時有暇便行，升腰不動，丹中五氣紛紜內起，正坐不偏，丹中五氣紛紜四出。腎之真氣煉骨，身輕如毛，可以乘風御霧；肝之真氣煉筋實如玉，可以走趁奔馬；心之真氣煉血白如膏，可以永耐寒暑；肺之真氣煉肌膚瑩如雪，可以換骨易形；脾之真氣煉肉硬如石，可以化氣如金。始自丹成，五氣朝真氣，聚而不散。次用前法而搬運，內傳五臟，外遍四肢，五氣煉形，凝而不衰，號曰形神俱妙，與天齊年。”
“金液還丹變為金，其中純陽氣生，是為氣中有氣，已是陸地神仙，可與天地同其壽筭。古今上真，再舉丹中純陽之氣，升入四肢，號曰太陽煉形。化氣自然，形神俱妙，隨五氣而換骨易容，自耐寒暑。昔日衰朽之姿，煉之端正；昔日枯槁之形，煉之紅潤，何止返老還童，而又身輕骨健，乘風而舉，跨霧而行，號曰南宮飛仙、塵中羽客。雖未棄殼升仙，而已升騰自在，當為地仙之上品、神仙之下流。”
“而練氣的第一個境界，便是四極境界，所謂四極是一個籠統的說法，有人說是把四肢百骸煉的強大，也有人說是把全身的骨骼血肉大筋皮膜煉到極致。”
“在我看來，就是一步步的淬煉骨骼、大筋、血液、肌肉的，唯有大成，才算是四極圓滿。”
“不過任何修行，都是要耗費自身的精氣，因此修行初始，要有一個強大的身體，你這十年來，雖然渾渾噩噩，可是為父為了你，卻也是耗費了許多藥材給你調養身體，更是日日夜夜，用文氣調理你的全身經絡。”
“因此你如今是百脈俱通，精氣強大，有了太陽煉形術后，可以很快上手，但是修行的時候，卻是要記住時時進補，一旦覺得身體不對勁，就立即停下來，以免傷害了自己的身體。”
周燦聚精會神，聽得津津有味。
全都記了下來。
“下面，我把太陽煉形術的口訣告訴你，這口訣，乃是不傳之秘，不形于文字，不傳六耳，你要默記在心，仔細領悟。”
“丹就自然朝五氣，氣真方可現元神。煉形換骨非凡客，自是長生物外人。”
隨著口訣入耳，林雷的祖竅里面的至道學宮中，一陣紅光涌動，在學宮的書架上面形成了一本書籍。
《太陽煉形術》。
書架中《太陽煉形術》的內容，卻是自然而然的流轉在周燦的心中。
這至道學宮中的《太陽煉形術》卻是和周董傳下來的有些不同。
它多了一門吞氣的法門。
吞吐天地之精氣，來強壯自身。
這卻是周董所沒有講的。
“父親，既然太陽煉形術搬運精氣會傷害身體，為什么不從天地間搬運精氣進入身體中呢？”
周董唏噓道，“為父修行的太陽煉形術早已經不全，并沒有呼吸天地精氣的法門，據說真正的太陽煉形術，開始的時候，可以吸收天地間旭日初升時候的第一縷紫氣來淬煉自身的，可是這個吞吐精氣的法門已經失傳。”
“因為法門失傳，后來有大能領悟出來搬運自身精氣的法門，就形成了現在的太陽煉形術。”
周燦點頭，“原來如此。”
他明白了是怎么回事后，心中一陣狂喜。
“這至道學宮太牛批了，不但能夠形成書籍，讓我直接理解書中的內容，更是可以推演完善殘缺的書籍，簡直牛批上天了。”