雖是玄龜一族，但也不會把鎧甲煉成龜殼形穿到人身上吧”說著便身形一晃來到姜陽面前，一副形似天王鎧的碧綠甲胄但顯現在了身上。姜陽這才發現，老頭身形十分高大，配上這身甲胄，足有兩米開外，不禁開口道：“師傅穿上這身鎧甲可真是威風八面，這和傳說中的龜丞相完全是兩個樣子嘛”
“少拍馬屁，看到沒有，為師這身鎧甲可是龜殼狀？你那碧瀾鎧也一樣，外形隨你自己心意控制，就算你將它變成一件衣服都行，不過你暫時還穿不上，等你結丹后有了法力才能用。”老頭開口道。
接下來在老頭的講解下，姜陽慢慢了解了所謂的修煉是怎么回事，到底修的是什么，煉的又是什么！所謂的修煉，其實應該是分開來講的，修的是神魂，煉的是軀體！
這就好比一臺電腦，神魂就是軟件，身體就是硬件，而修煉功法就是升級軟件的方法。魂體是相輔相成的，只是與煉體比起來，神魂的提升相對來說要容易一些。當然，這只是姜陽自己的理解，其實也有很多的不同之處，比如身體對神魂來說，就是最好的溫養載體，反過來，強大的神魂對軀體也能起到滋養強化作用，因此魂和體其實是相互依存的。
所謂的煉精化氣，煉氣返虛，煉虛還神，這個‘神’就是神魂。按老頭的說法，人乃先天道體，鐘天地之靈秀，是最為理想的修煉之體，大多數生靈都會選擇化形為人身，所以才有人身難得說法。
人身有三大丹田，分別是上丹田神庭，中丹田紫府，下丹田氣海。另有周身三百六十五處大穴竅，其余小的穴竅更是不計其數，三大丹田與各處穴竅經脈相連。
比起其它形態的生靈來說，人身修煉起來要容易得多。而姜陽現在要做的，就是煉精化氣，將自身精氣煉化之后存于氣海丹田，待丹田氣滿結丹，也就是金丹，再以金丹引靈氣入紫府結嬰，也就是元嬰，最后元嬰化神入駐神庭，這個時候，已經可以歸為仙人一流了。當然，那只是堪堪踏入仙人的行列而已，后面還有各種更高的境界，不過這些對現在的姜陽來說還太過遙遠！
只是說起來簡單，做起來就十分的困難了。光是一個煉精化氣就足以讓絕大多數的生靈卻步了，先不說那些沒開靈智的生靈，就單以人來說，想要做到煉精化氣結丹，首要條件就是自身得要有充足的精氣。
然而一個人的精氣再生是絕對比不上煉精化氣的速度的，除非你能得到一些可遇而不可求的天材地寶，然而天材地寶又豈是那么容易得到的？所以注定了只能是水磨功夫。
幸運一些的，可能在生命大限到來之前，氣滿結丹，壽命延長，但大多數修煉之人，是走不到這一步的。更不要說后面的結嬰化神了。得知這些，姜陽好像有點明白了為何道家喜歡隱居
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