次日一大早。
李飛第一個來到田徑場進行熱身。
十來分鐘之后，省田徑集訓隊的隊員也陸續到場。
助理教練也相繼到場。
半個小時后，朱教練手中拿著厚厚的一沓稿紙，來到正在做拉伸運動的李飛面前，并把手中的稿紙遞給李飛。
同時開口說道：“李飛，這是未來一周你的訓練計劃，你好好看看。”
李飛轉過頭，望了望朱教練手中的那一份純手工書寫的計劃書。
緊接著李飛又抬頭望了望朱教練那烏青跟個熊貓似的雙眼，撓了撓頭道：“教練，昨晚沒睡呀？”
“廢什么話，拿著。”
朱教練揚聲道。
縮了縮脖子，李飛悻悻地接過朱教練遞過來的手工訓練計劃書。
看著朱教練離去的背影，李飛有些小感動。
再把技術書翻開仔細瞧了瞧，李飛發現。
朱教練為他所做的訓練計劃書，已經精確到了每一天的每個時段。
可以感覺到朱教練書寫這份計劃書花費了很多的精力。
計劃書的第一頁便寫了：
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我詳細地分析了你現在的情況。
總的來說，你現在的問題就是缺乏專業的訓練。
你的起跑仍然停留在業余水平，起跑反應時間很慢，連姿勢都不是很標準。
這會影響到你起跑階段的發力，在運動途中缺乏對節奏的掌控，完全沒有任何運動技術可言。
還有就是在靜態測試里，明明可以看得出你后程能力很強。
但是，你在時間奔跑當中，會莫名地體力不足，在最后的一小段距離里存在失力的情況，這極大地影響了最后沖刺的速度。
想要成為職業的運動員，基礎一定要牢固。
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僅僅這一段話，就讓李飛受益匪淺。
再看下面還有二十多頁。
李飛不得不對著朱教練的背影豎一個大拇指！
朱教練分析得很有道理。
李飛本來就是業余運動員中的新手，沒有任何運動技術可言，也僅僅才練了兩個月的基礎短跑技術。
而李飛的這些短跑缺陷，全都暴露在朱教練的眼里。
來到省隊，看到朱教練的這個計劃書，李飛這才感受到了什么叫專業。
為什么別人是吃這碗飯的，為什么朱華鋼教練是省田徑隊青少年組的主教練。
專業人士就是專業人士，朱教練的田徑教學理念絕對不可小覷。
其實，這也不是詆毀管教練，在其位，謀其職，負其責，盡其事。
有多大能力，辦多大事，有多大的手，端多大的碗，管教練主要的任務，便是讓體育生們考上一所好的體育大學。
所以說，兩者的教學理念不同，這再正常不過了！
……
有了訓練計劃書，李飛便開始單獨訓練起來。
計劃書中，更多地還是在強調李飛的起跑反應訓練。