第二天，尋小樂早早地起了床，勿勿洗漱完畢就趕往訓練室，不敢遲到半分鐘。他從昨天搏哈利德的話中和李葉刀叫他與冷修真斗命中，知道這位訓練師一定是位真真切切的校園殺手：高冷，而且要求嚴格。
尋小樂以前懶散，沒有早起的習慣，因此拿捏不準時辰，但他聽過祖逖聞雞起舞的故事，所以當遠處農家的雞一打鳴，他就一骨碌翻身爬起。那時天邊剛露出魚肚色，可是盡管這樣，他還是比老師李葉刀后到訓練室。
“報告！”他膽怯地沖里面喊道。這個禮儀都是昨天白氏姐妹告訴他的。
訓練室里，學生已經全來了，他們正在微弱的晨曦中鍛煉。李老師則在他們中間來回走動著。一是督促懶漢；二是見動作有做不好的，便加以指導。他聽見尋小樂的報告聲后，并沒有立刻叫進來，只是斜了一眼，依然自顧自地巡視。
尋小樂見沒人理睬，便硬著頭皮朝里走，誰知剛進門，一個聲音如雷鳴般炸響：“出去！誰叫你進來的？”
尋小樂只得轉身朝門外走，前腳還沒踏出，屁股上“啵”地重重挨了一腳。這一腳力道異常兇猛，他感覺到整個屁股都一陣火辣辣地痛。緊接著仍是李老師吃了火藥般的罵聲：“做學生得有學生的樣子，不能懶惰，只能勤奮，訓練絕不允許遲到一分鐘！”
“我……”尋小樂剛想解釋自己是新生，根本不知道何時進訓練室，但話還沒吐出，就被李葉刀打斷了：“甭想為自己的錯誤找半點借口，借口只是那些對自身不負責的人才說得出口。遲到了就是遲到了，遲到了就要按‘白一室’的規定接受懲罰，以杜絕今后再遲到！”
進學校的第一天就要被懲罰？尋小樂聽后腦袋“嗡嗡”作響，感覺瞬間變大了：這是件多么丟人的事，哪里對得住白氏姐妹對自己的希望，更對不住外婆苦口婆心的教導。一想到這些，他恨不得立即扇自己幾個耳光。
“我愿意接受懲罰！”尋小樂低低地道，聲音小得像蚊蠅。這期間，他看見一旁的冷修真朝他投來鄙視的目光。
“對了，”李葉刀大聲地道，“男人就是要敢于承擔，不然在今后斗命的路途上出現什么就推諉或扯皮，我想這種人學不好斗命，也最好不要來學斗命！”看來這個訓練師的道理是一套一套的。說完他馬上朝尋小樂宣布了懲罰：去墻根做五百個下蹲，要求動作連貫，不準斷斷續續，并且每做一個需大聲報數。
尋小樂只好來到墻角，悻悻地做起下蹲來：一個，二個，三個……開始時他做得很快，后來做到三百五十個時速度漸漸地慢下來，腿腳開始變硬，更主要的是肌肉不知不覺中酸疼起來了，這個滋味讓人十分難過。
下蹲是一項鍛煉腿部肌肉的運動，也能增強體質。它需要兩只大腿承受身體向下向上時的全部重量。一般