本煉體功法共九重分別為
第一重導氣
第二重塑肌
第三重超凡
第四重入仙
第五重金光
第六重裂變
第七重不滅
第八重入道
第九重道體
凡、仙、神各三重境界，再上還有一大境界，待修成道體之后來虛無之地，老夫自會傳授……」
“哈哈哈，太好了，凡人真能沖破仙境成神，謝老前輩指導……”
姜驢兒看完《神體術》創造者留言之后，豁然開朗，一條宏偉的修真之路鋪在了眼前，只要照著努力總有一天可以達到那個境界，不過按照現在他的身體，只能從最基礎的導氣開始
姜驢兒翻到修煉方法更加認真的研讀起來，打坐的姿勢沒變，但是精神卻非常集中了起來
「導氣，實為通過呼吸，感受自然，摒棄雜質，獲得天地之間最精粹的靈氣，而后在鍛煉中引導靈氣滋潤骨骼，肌肉，讓骨骼肌肉更加緊致有力，從而能激發更多的潛力，爆發出來，而不使身體感覺到疲憊無力」
姜驢兒越看越入迷，慢慢的按照功法所說開始引氣，不一會全身重新煥發活力，毫無疲憊之感，這樣其實只是恢復了體力，并沒有對身軀有絲毫提升，又是半個時辰睜開了眼
“嗯，看來只有在鍛煉中運行功法才可以提升”
說完姜驢兒站起來，毫不猶豫的開始全力往目標方向跑著，體力每次耗盡然后恢復，又耗盡又恢復，雖然每次感覺只提升一點點跑動的距離，但是體能確實是在不斷增長，并且很快摸索出只有每次到達筋骨肌肉能承受的體能極限，再也不能動彈一點的時候吸收的靈氣是最多最純粹的
“好累，但是好舒服啊，只有不斷突破最極限才行啊……這真是拿命練的變態功法”
姜驢兒有一次體力透支到極限，重重的摔在地上，但是躺下的一瞬間，周圍的靈氣仿佛瘋狂了一樣涌入他的身體，但是筋骨肌肉卻像有意識一樣只吸收其中千分之一最精純的部分
“這個練法真浪費靈氣啊，只能吸收千分之一，身體吃不飽也沒辦法啊，有一點雜質的都吸收不了”
一會姜驢兒又恢復了些體力，爬起來繼續奔跑，就這樣反反復復終于是快要完成一半了，體力恢復的時間也一次比一次短，好在是走的林間小道，不然看到一個五歲的孩子**上身狂奔也是不多見的景象
傍晚一個**上身孩童在青州東城門外林子里冒了出來，灰頭土臉
“呼呼……呼……終于跑到，就不往前跑了，被人看到真懷疑我有病，休息會往回跑吧，一夜夠嗆能跑回去”
休息了一炷香，吃了點東西后，姜驢兒趁著夜幕還沒完全降下開始往回跑去。