趙禾出來已經半個多月，每一天他都在朝著西邊走，按照地圖顯示還有半個月的腳程就能出羅城山脈。
一路上憑借著自己的記憶和商隊地圖的標注倒也是順利，幾次意外遇上了游蕩的妖獸也是靠著意念感知有驚無險的避過了，此刻的趙禾正盤坐在一處山洞。
看著眼前擺在地面上的手札，趙禾感慨紅裙女子的大方，手札上畫著一幅幅的人體經脈圖，經脈的介紹非常詳細而且還有很多的批注，心得。這是一個不小的人情，趙禾相信其珍貴程度絕對要超出自己的想象。
人體經脈非常之多，錯綜復雜。
血管的作用是讓血液流通，將營養輸送到每一個身體部位，同時將身體產生的廢物收集經過腎臟過濾最后排出體外，血管是有形的而經脈是無形的，只能靠感受，三境正常是無法產生意念的，需要有手札指引配合過人的感知或者有意念的修士來引導，這也是為什么教習讓他去學院。
經脈的分布基本和血管重合，它是元氣和自身氣血運行的通道，整個中三境的修煉和經脈息息相關。
武者修行自身氣血，比修仙者更注重**的運用，武者修心，會誕生心念，心念是無法影響他人的也很難被他人影響，心念內視也會帶著武者轉向經脈的修行，以便于更好的運行氣血。修行者和習武者的區別在于修行者會利用天地靈氣，會竊天地之力，而武者只修自身。
按手札所說，擴展經脈的先后其實不影響最后的結果，只要清楚的感知到了經脈將其全部拓寬即可，只是無序的進行效率低下，需要確定一個先后。
人體顱內有泥丸，上丹田就在顱內，胸中有檀中，中丹田所在的地方，臍下有氣海，下丹田所在。
下丹田煉精為炁，精指的是父精?母血，生而有之，炁轉向中丹田在中丹田煉炁化神，先天之炁轉化為道胎之基，道胎或者叫神胎在金丹中孕育，最后金丹破成嬰入主泥丸。
日常修行靈氣便是在下丹田儲存，被煉化為精氣，精氣也被叫做元氣，元氣只要有靈氣給你提煉就是源源不斷的。元氣流淌于經脈之中，金丹境時滋養道胎，元嬰境時便滋養元嬰，它滋養著整個人體，修行者所有術法神通使用也是靠經脈中流淌的元氣來實現。
丹田是生命力凝聚的場所，經脈是生命力運轉的通道，所以
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擴脈境的經脈修行，重要性不言而喻。
三大丹田的修行便是中三境的修行，當下修真界將中三境分別叫做筑基境，御物境和元嬰境，趙禾正在嘗試著擴展自己的經脈。
擴展其實也沒有很玄乎，就是一段一段的堵住經脈，將元氣趕到堵住的地方強行的將經脈撐寬，值得注意的就是度的問題，經脈的擴展不是無限的和個人體質息息相關。
**用于承載靈魂，靈魂一直在被改造的趙禾，體質也早已不再普通，他的經脈其實已經數倍于同境修行者，只是他不知道而已。
按著手札的指引，趙禾從腳趾開始擴展經脈，按從下到上的次序進行。幸好在奇蘭練手時煉制了太多的用于靈氣補充的丹藥，不然趙禾可能成為有史以來第一個第一次擴展經脈連一根腳趾都失敗的修行者了。他的經脈太寬了，他以為所有人經脈都這樣，他將氣海的元氣引導向腳趾，發現僅僅靠自己下丹田積攢的靈氣遠遠不夠。拿出丹藥含在嘴里，丹藥化為丹液，變為磅礴的靈氣由經脈直接被送到下丹田，再被下丹田源源不斷的煉化為元氣。當他耗完戒指里大半的補氣丹，他終于完成了一只腳的經脈擴展…
趙禾站起身試著感受差別，他差點摔倒，雖然沒有刻意的修煉氣血，他的氣血卻不差，左右腳經脈的不平衡在氣血流過的時候差別明顯，加上也沒有刻意控制就出現了不協調問題，當他開始有意控制時也就沒有問題了。
趙禾離開山洞繼續出發，因為還在擴展腳部經脈，不似腦部的經脈擴展沒有什么危險性，趙禾一邊趕路一邊擴展，補氣丹沒有了就吃益血的，療傷的…反正只要是是丹藥，都蘊含著充沛的靈氣，至于浪費問題，作為三境煉丹師他也不在乎，只要有材料他就能煉丹。
亂嗑藥雜質太多的問題就更好解決了，丹藥吃下去可不是像凡人的湯藥靠血液帶著藥效不可控的行走周身，丹藥是要煉化的，是行走在經脈的，所以意念誕生后便是可控的，可以更快的到達需要到達的地方，趙禾控制著丹藥里除了靈氣之外的部分，將“雜質”引導出體外。