秘醬腌制的山羊排、炸成金黃色的藏土豆、煸干的馬爾康野山菌，裝入錫箔紙里，表面撒上厚厚粗鹽，做成雪山的造型，放入烤箱里烤15分鐘。
用筷子掃開層層積雪，揭開錫箔紙，香味撲鼻而來……
之所以用鹽做雪山，是因為高原寒冷，而鹽具有保溫作用，可以確保吃到熱騰騰的菜。
對莊臣而言，最迷人的是貌不驚人的藏土豆。煮熟后掰開，亮晶晶、粉撲撲，吃起來滿嘴粉嫩粉嫩，順著喉嚨飛奔下去……
原湯牛雜煲，牦牛棒子骨加牛雜，小火慢燉吊成奶白的湯，十全大補，可以說是藏人最愛，甚至就著花卷、辣椒當早餐吃。
水果酸奶沙拉，第一口下肚，瞬間有種醍醐灌頂的感覺：
以前吃過任何地方的酸奶，簡直平庸無奇！
從嘉絨藏地收來青稞，碾成粉，倒入現榨蔬菜汁，烙成一張張綠色的餅，淡淡青稞味中能體會到當地人的勤勞智慧，每口偶遇的蔬菜纖維，滿滿大自然的滋味。
再配上酸奶……
最后是一大盤牦牛肉包子，肉餡撐得鼓鼓的，蘸藏式辣椒醬吃，將印度辣椒磨成粉加入調料汁，蘸包子、蘸餃子、蘸土豆，仿佛騎在牦牛身上，在茫茫大草原肆意馳騁……
眾人吃的打飽嗝，走路都快浮起來，莊臣很滿意，還有什么比異域風情美食更令人興奮？
如果有，
那就是壓在卓瑪身上的時候，如同征服一頭野馬，危險又刺激，幸虧身體好，否則差點被反殺！
第二天出發，直奔羊湖，三大圣湖之一，離市區最近，約兩小時車程，也是海拔最低的圣湖。
當地人稱為天上牧場的珊瑚湖，既是羊卓雍措的字義，也是因為她確實形似珊瑚狀。在地圖上會發現分叉繁多，如同珊瑚一般四向伸展。
卓瑪靠在有些疲憊的莊臣身邊，不愧是經過高原洗禮的妹子，依然龍精虎猛，指著遠處蔚藍湖邊道：“相較納木措和瑪旁雍措，羊湖的美非常有特色。因為湖面形狀的婀娜多姿，加上周遭山巒的起伏映襯。尤其在陽光照射下，不同時刻不同地點，會變幻層次極其豐富的藍色，或者綠，如夢似幻，多姿多彩……”
“所以我們把她譽為最嬌嬈的圣湖！”
“相傳她能幫助信徒尋找轉世靈童，圓寂后會到這里頌經祈禱，經過一系列儀式，主持儀式的人就能從湖中看出顯影，得出靈童所在的具體方位。”
“徒步、放風箏、美麗日落日出、自助火鍋、電影音樂和篝火、拍星空大片，躺在星空帳篷里在璀璨星河世界里數著星星入眠……”
“平常能夠想到的露營樂趣這里都有，唯一與眾不同的是：你是在海拔4441米的美麗圣湖旁！”