（不想斷章了，又是近四千字的大章，再求波推薦和收藏）
“龜兒子快點把門打開！格老子的！你發羊癲瘋啊？跳了半天！蹦迪呢！”
防盜鐵門被一名皮膚黝黑、眼神兇狠的中年漢子捶得‘哐哐’直響。
他是秦羊樓下的鄰居，名字叫什么，不知道，姓什么，也不知道。
秦羊只知道他的外號，好像叫溜子。
由于秦羊常年窩在家里，所以對鄰里的信息不是很清楚，這個外號，還是偶然得知的。
聽到砸門聲，屋內的秦羊欲哭無淚。
在強制訓練模式下，他還在不斷表演后空翻。
一百多斤的體重猛地跺在地板上，要不是老樓房的建筑師們都很有良心，不存在偷工減料，不然的話，樓板早就被他給跺塌了！
好一會兒后，強制訓練模式才結束。
秦羊再次半死不活的累趴在地上，手腳軟綿綿，跟斷掉沒什么區別。
時間不知不覺已經來到了晚上七點。
屋外的漢子在敲了半天、罵了半天后，不見有回應后，直接報警說秦羊擾民了。
【叮】
【任務七：綜合格斗訓練已完成】
【檢測到宿主的身體處于極度勞損狀態，正在釋放誘導信號，刺激所收集到的生命元能...】
【生命元能反哺中...】
.....
【當前成長規劃任務八已開啟，請宿主在規定時間內完成成長規劃任務】
【任務八：營養物攝入—晚餐】
（限時注：此任務未完成，下一規劃任務將無法開啟】
.......
在生命元能的反哺下，極度勞損的身軀受到滋潤，趴在地上半死不活的秦羊再度恢復過來。
十分鐘不到，秦羊便感覺手腳能動彈了。
強忍著疼痛，一點點從地上爬到沙發，用顫抖的手指，熟練地點完外賣后，秦羊長出了一口氣。
“太累了！”
強制訓練模式下，訓練時所承受的痛苦非但沒有減少，反而是普通訓練時的十倍，這對秦羊來說，簡直就是一場非人的折磨，對他的意志考驗極大。
如果不是有系統刺激生命元能反哺身體，普通人像他這樣鍛煉，十條命都不夠，得活活累死。
招出面板一看，秦羊發現自己身體各方面的數據，再度發生了一點變化。
【輔助系統】
【宿主：秦羊（已融合綁定）】
【種族：人類種】
【年齡：25歲】
【身高體重身體健康程度：亞健康→健康↑】
【生命元能濃郁度：初生級↑↑】
【潛能開發程度：極低、當前無衍生功能】
【綜合身體素質評價：極差→差】
（戰斗力未進入評級狀態）
【當前掌握：新瑜伽術、077版綜合格斗術】
【當前成長規劃】
略
.....
身高這次沒有發生變化，體重變化最大，直接掉到了七十八公斤的范圍，足足減掉了半公斤多，穿在身上的褲子，可以明顯感覺到有點寬松。
除此之外，身體健康程度，也從亞健康變成了健康。
果然，鍛煉身體，會讓人健康成長。
綜合評價也上了一個臺階，不過還是個【差】的評價。
生命元能濃郁度，還是【初生級】，但多了一個向上的小箭頭。
這表明自己體內的生命元能總量，比上次要多了一點。
“感覺再這樣練下去，我真要變超人了！”
體能隨著休息外加生命元能的反哺，已經恢復的七七八八，秦羊一握拳，感覺一股充沛的力量，在身體內激蕩。
“力氣，明顯變大了！”
秦羊眼中閃過一絲精光，他起身，輕輕一提客廳中的沙發，幾乎沒用什么力氣，沙發便被他離地抬起。
‘咚咚！’
就在這時，敲門聲響起，隨后傳來一個中年男子溫和地聲音：“請問有人在家嗎？”
“估計是民警來了”
秦羊心中猜測