嘭嘭~嘭嘭~
拳臺上，李察戴著拳擊手套，在做攻防訓練，他雙手擋在頭部兩側，擺出了嚴防死守的架勢。
對面梅威瑟雙手不停開火，兩只拳頭像是炮彈一樣，猛烈地轟擊著他的防御陣地，速度又快又狠又準。
只要李察的防守稍微有一點漏洞，梅威瑟的拳頭會立即沖上去，開啟了連環追擊。
不過李察的防守很堅固，他雙臂力量強大，步伐靈活，身體反應速度快，梅威瑟短時間里想攻破他的防御很難。
對練了大半個小時，李察遭遇了幾百次攻擊，雙臂被打的麻木了，腹部也被懟了幾下，他后退了幾步，抖了抖手臂，
“梅威瑟，該我主攻了。”
“這么快嗎？”
梅威瑟停下手抹了把汗，“你輕點，你拳頭太重了。”
“知道了，我會溫柔點的！”
“滾！”
梅威瑟揮起拳頭，率先出招了。
“哈哈，你不講規矩！”
李察左手抬高拳頭防御，右手猛攻了過去。
嘭嘭~嘭嘭~
兩人又打得熱火朝天。
“別看了，都動起來！”
拳臺下，阿爾文沖著六個十多歲的學徒喊道，“一人1000下，自己計數，如果連這個都偷懶，就別練習拳擊了。”
“知道了！”
六個學徒應了一聲，各自打起了打沙袋。
“阿爾文教練，要練多久才能像李察那樣厲害？”
新加入的學徒吉姆·莫瑞茲問道。
阿爾文動了動眉毛，這個問題很不好回答。
要變得像李察那么厲害，不止需要長年累月訓練的結果，還要有天賦、智慧、意志、強悍的體質等等，像吉姆這種生活在富裕家庭里的孩子，想練成那樣很難。
“別著急，慢慢練，李察和梅威瑟他們也是從十歲左右開始練起的，天天訓練，到了現在就這樣厲害，你要想跟他們一樣厲害，也要天天練習，堅持不懈，總有一天能追上他們。”
阿爾文說道。
“我知道了。”
吉姆點了點頭，開始擊打沙袋，嘭嘭~
“吉姆，注意節奏，腿、腳，要跟拳頭配合起來，像跳繩一樣，身體不要太懶了。”
阿爾文提醒道。
吉姆踮著腳板，在地上生疏地動了起來，動作有點別扭。
阿爾文看了也沒說什么，關于手腳的配合，需要長時間的練習，根據個人的情況慢慢調整。
“嗚啊~，阿爾文，上午好！”
保羅打著哈欠走進了訓練館。
“今天怎么來這么遲？”
阿爾文皺眉道。
“昨晚公司有個酒會，也邀請了我，我不能不去。”
保羅攤了攤手很無奈的樣子。
“等等！”
阿爾文走近了聞了一下，“你喝酒了？”