林塘在心里面默默地吐槽，不過也并不擔心，廣播體操不用說，用來鍛煉、活動肯定達標，《八段錦》也傳了幾百年，而且她肯定是跟她爺爺學的，都不用擔心會出啥問題。
“好了，大家都沒意見的話，我來教大家了。”
江靈兮背過身，往前走了兩步，又轉過來，“大家跟著我，左腳往左側邁出站好，氣沉丹田……這是一種感覺，心思慢慢往下沉，不要亂想，微微屈膝……”
她教的似模似樣，林塘也很配合地分開雙腿，委委屈膝，氣沉丹田，眼睛平視前方——就是看著她。
江靈兮似乎察覺到了他的目光，也看了過來，然后像是發現了什么，站直了身子走過來。
“大家看著這里，林塘這就是個錯誤示范，腳再往旁邊一點，與肩膀同款，身體不要繃著，要放松……”
林塘嘴角抽了抽，其他人，從孫延超到劉云濤，再到各個隊員，乃至于旁邊“慕名”前來圍觀的領隊徐琳、助理張佳寧，以及兩個煮飯阿姨，臉上也都露出了會心的笑容。
“放松，但不能垮下來……要有一股氣……掌抱腹前……”
江靈兮沒有教鞭，于是干脆上手，抬起腳踢了踢他的小腿，然后又伸手拍了拍他肩膀，“現場差不多了……大家往這邊看，基本就是這個樣子，放松，呼吸平穩……手放高一點……”
其他人有學有樣，基本是仿照電視電影里面高手打架收功的模樣，江靈兮也不很認真計較驗收，重新回到她的教學位，道：“接下來是第一個動作，‘兩手托天理三焦’，看著我的動作……”
她雙手交叉，慢慢上抬，保持著這個動作，望著一群學生道：“慢一點，不用著急，這里是有呼吸配合的，不過大家剛開始學，不用著急……來，做一遍。”
她放下手臂，又走到林塘這邊。
林塘學著她的樣子雙手交叉上抬，江靈兮意料之中地開始指點挑錯，“眼睛盯著手掌，跟著手掌往上看，然后再恢復平視……注意力集中在頭頂百會穴，讓自己頭頂往上頂……往上頂……”
“保持住，對，慢慢放下，再來一次……”
不管她是故意找茬，還是更希望自己做得標準，亦或者為了方面教其他人，林塘都沒道理不配合，因此很認真地把動作做標準。
江靈兮又溜達一圈，看看有沒有其他人錯得太厲害的，指了出來，然后領著把這個動作繼續重復。
“接下來第二個動作，‘左右開弓似射雕’，就是彎弓搭箭的動作……左腳往左邁出一步，步子大一點，搭腕，像我這樣……”
她教得很認真，其他人原本多少都有看她怎么“調教”林塘的心思，不過慢慢地也跟著認真做起動作來。
八個動作并不復雜，做了一遍之后，所有人多少都掌握了一些，江靈兮于是拿起手機，通過藍牙音箱播放了音樂，領頭跟著音樂練了一遍，同時慢慢糾正不標準動作。
自然又是拿林塘開刀。
“‘搖頭擺尾去心火’，你得搖頭擺尾，搖頭，活動你的腰……來，再來一遍……”
她教的是國家體育總局版本，每個動作都不難，但真的做一遍，林塘還是出了一身薄汗，這也正說明確實運動有效，于是雙腿分開，很費勁地按照她的要求“搖頭擺尾”。
“好吧，慢慢來……”
江靈兮見他確實認真，自己一時間也沒辦法指點的他把動作做得更標準，只好放棄了更嚴格的標準，準備慢慢來。
在這個過程中，她腦海中不由自主回想起前幾天自己哭著抱怨時說的一些氣話，比如“我就算哭死也絕不會再理他，再跟他說一句話了”之類，有點不大好意思，但很快找到了理由。
這是在教學，是為了整個戰隊的成績著想，再往大了點說，這是為了LPL的成績和榮耀……怎么能為了自己幾天前的一時氣話而受到影響呢？
再說了，這次是他先找自己說話，而且還道歉了的。
不算是自己“真香”。