古樸書籍扉頁上有隸書寫著：七寶玲瓏錄。
李潮生嘗試用想象力去翻開書本，竟然一舉成功，書本化作金光點點灑落腦海之中，李潮生只覺得腦海中多出無數口訣：
夫兵者，不祥之器，物或惡之，故有道者不處……言以喪禮處之，殺人之眾，以哀悲泣之……戰勝，以喪禮處之……
字字句句猶如黃鐘大呂一般在李潮生腦中來回轟鳴，李潮生雖然不解其意，但是其中的悲天憫人卻是讓李潮生熱淚滾滾而下，等腦中諸般異變平息下來，李潮生才醒將過來，感覺臉上潮濕，用手一摸竟然滿臉的淚水！
李潮生再次閉上眼睛瀏覽腦中的記憶，驀然睜開眼睛：“七寶玲瓏錄！這里面竟然有驅動這鎮江樓的口訣，鎮江樓原來是一件法寶！”
李潮生暗自思索，這鎮江樓是一座法寶，按道理來說，自己即便掌握了法訣，也得有驅動法寶的法力才能夠驅動的吧，那自己該怎么修煉法力呢？
李潮生重新查看記憶，七寶玲瓏訣應該是用類似灌頂的方式傳承的，雖然那些口訣晦澀難懂，但是李潮生卻能明白其中的意思。
七寶玲瓏錄記載并非單純的一項法訣，而是一個系統的工具書，里面林林總總的收著很多的法術，尋找了一會，李潮生在最后面看到了一篇名叫長生訣的食氣法。
根據長生訣的說法，就是吸取天地之間的靈氣，可使人長生。
李潮生啞然失笑，現在這天地間，哪里有什么靈氣……咦，不對！如果沒有靈氣，那么這水鬼，這鎮江樓又是以什么形式存在于世間？
如果按照長生訣的說法，那現在就是有靈氣存在的！
李潮生想了一會，覺得無論如何都得試試，說不定成功了呢，現在連鬼都能見得著，誰知道這世間還能夠出現什么稀奇古怪的東西，若是溫和的還好，若是要吃人的，碰上了沒有反抗的力量，怕是要成為美味佳肴！
李潮生行事向來謹慎，雖然決定修煉長生訣，卻沒有馬上開始，而是先花了幾天的時間先琢磨長生訣，等把長生訣琢磨透了，才在清晨對著江中修煉。
據七寶玲瓏錄里面記載，靈氣一般在大江大河大山大川之間會比較濃郁，想來錢塘江也是大河，如果有靈氣，這里應該濃度不低。
李潮生擺出五心朝天的姿勢，平心靜氣，心中默念長生訣，放空腦中思緒，仔細的感受靈氣。
實際上修習食氣法沒有什么特定的姿勢，修習者站立坐臥隨意，修習時靜心凝神，摒除雜念，待心靜志和，即可修行。
食氣法是一種以吸為主的吐納鍛煉方法，即通過吸納自然界之清氣，同時自然地減少飲食的攝取量，借以達到辟除邪穢、強體延年的目的。因此，在秦漢古籍中也將此法稱為“食氣卻谷”法。
李潮生閉口，以鼻緩緩引氣，待吸滿后將口中清氣如吞咽狀咽入腹中，隨后想象體內穢濁之氣隨吐而上出于喉中，待吐氣已極則閉口，再行引氣吞咽之法。如此吐納一次，稱之為“一咽”。
幾番引氣吞咽之后，李潮生整個人都平靜下來，也不知什么時候，隨著再一次的靈氣食入，李潮生突然全身一震，各處關竅均在大震中開合，只覺遍體酥軟順暢，神識也異常怡悅。
話說食六氣法的關鍵，就在于吞、吐二字。