加速跑是至關重要的跑步環節，沒有一個合理的加速跑，會讓運動員的一個比賽成績不盡人意。
加速跑將自身的速度達到了一個相對高度以后，開始緩緩抬頭，開始進入慣性跑，慣性跑也就是在加速度跑起來的速度基礎上，給予一定的力度，然后進入途中跑。
途中跑的林遠依舊跑過了大半個彎道，準備進入直道一百米。
進入直道，林遠進入直道，已經有了一位選手比林遠快了一兩個身位提前進入了直道，處于領跑狀態。
林遠的咬緊牙關，這最后一百米必須沖刺，林遠緊緊相逼于這個第五道的選手。
不過第五道的選手一看就是后程強勢的，動作幾乎沒有太大的變化，沒有什么幅度的變形。
五十米，四十米，三十米，林遠發現了位居第一的五道選手已經有一些微微減速。
不過林遠也沒有打算硬要搶個預賽第一的打算，再第五道選手沖過了終點線后，緊隨其后沖過終點線。
“第一名，21秒30，第二名，21秒67，第三名，21秒88……”
林遠順利晉級二百米預賽，比賽完的林遠就回到了休息室，畢竟今天上午還有一場四百米預賽，趕緊休息恢復體力要緊。
這也是剛剛林遠沒有用全力沖刺的一個原因，畢竟只要前三就可以晉級。
林遠的預賽組次和師兄許志華的預賽組次中間相差了三組左右也就是延遲個十分鐘左右上場。
預賽，林遠完全不用擔心師兄許志華，實力，師兄許志華二百米比自己還強不少，大賽經驗，師兄許志華更是不缺。
等到了林遠調的鬧鐘響起，林遠醒過來，準備做熱身運動時，順帶著問了師兄許志華一嘴預賽成績。
“21秒02，預賽第一。”
林遠熱身慢跑起來，剛剛二百米預賽消耗的體力基本上已經恢復的七七八八了，這也是林遠沒有全力跑的原因。
四百米預賽，林遠很輕松的以第一的姿態沖過了終點線，成績47秒03。
這個成績就是預賽第一水平，也間接的說明了中國四百米的差勁。
如果把這一百米，二百米，四百米三個項目比做是三個臭皮匠的話，那么四百米是三個臭皮匠中最臭的當之無愧。
比賽完的林遠和師兄許志華就餐，比賽期間，運動員就餐很簡單，香料不能吃，火腿腸、肉松、紅牛，動物內臟、燒烤、火鍋……，全部都不能吃，簡單來說就是啥也不能吃，所以運動員的就餐非常簡單。
最基本的食物，清水加適量的鹽煮著吃就可以了。
其實運動員在比賽階段，生活作息非常簡單，吃，睡，比，三個字。
吃完午飯，林遠和師兄許志華回到了入駐酒店，進行短時間的休息之后，再次出發，來到了比賽現場。
畢竟上午的四百米預賽有幾組在下午，而師兄許志華的四百米預賽就在下午這幾組里面。
可以說下午，師兄許志華的比賽又三次，幸好這個時間分隔比較長，都有一個小時的恢復時間。
師兄許志華進行提前熱身，畢竟待會的剩余幾組四百米預賽很快進行。