林遠和其他七位選手開始調試自己道次的起跑器，調試好了以后，試跑沒有問題后。
田徑攝像師開始逐一從第一道選手開始拍攝，有的選手做出一些千奇百怪的動作，而更有甚者，索性什么動作都沒有做，只是簡單的對著鏡頭打招呼。
終于輪到了第七道的林遠，林遠做出一個詠春起手式的動作，這也是林遠的一時興起。
畢竟中國人都是有功夫的對不對，自己做一個詠春起手式不過分吧。
這個預賽也是有電視臺播放的不過由于是預賽，是沒有存檔和重播的。
只有田徑愛好者，且在有時間的情況下才有有可能看到這樣的一幕。
不過華夏國泱泱大國，十幾億的人口，總會有那么一群人剛好看到了這樣的一幕。
第一反應是，這個動作是華夏功夫，這個不是詠春嗎？
第二反應是，這個四百米運動員好年輕帥氣呀，怎么就站在這種比賽上了。
第三反應是，這個四百米運動員好高呀，這么高的田徑運動員可是很罕見呀。
攝影師讓每位選手都上鏡了以后，離開了跑道上。
林遠等八位選手開始拍打自己的大腿，做一些可以調節自己競賽狀態的動作。
開始蹲下踩上起跑器，雙手摁在那有彈性的復合型材料上的跑道上。
踩到位起跑器后的林遠，單膝跪地，挺起身體，抬頭看向遠方，竟然有一瞬間的失神，誰又知道林遠那一瞬間的失神在想些什么呢？
林遠低下頭，開始擺放自己雙手的間距，放緩呼吸，保持身體不動。
“各就各位，預備。”
林遠緩緩抬起自己的臀部，而不是迅速抬起自己的臀部，迅速抬起臀部會造成一個身體的不平穩，而且會讓自己不能很清晰的感覺到自身的一個受力與發力的過程。
“啪——”
林遠順勢蹬離起跑器，一瞬間做出身體向前傾的推動力，大腿提膝，小腿平移，后腿順勢開始發力，在右腳接觸地面，做發力支撐點的同時，右腿快速做出相同的動作。
四步蹬足，迅速銜接加速跑，加速跑，身體保持一定的前傾，類似于車的一個流線型，埋頭快速擺臂，支配自己的雙腿。
四十米，五十米，林遠開始抬頭進入途中跑，四百米這個項目倒是稱托不出林遠的一個加速度教慢的劣勢。
途中跑從第一個彎道進入第一個直道，進入放松跑，身體呈現一個相對輕松的一個狀態。
體力流失較為緩慢，速度保持較為平緩且迅速。
這是一個四百米很重要的技術環節，畢竟沒有接受過訓練的正常人，想要在跑動中保持自己的一個速度，沒幾步就有可能開始亂了，更有甚者，保持這樣一個速度，需要消耗更多的體力。
這就完全和放松跑的原理所相違背了。