林遠開始穿著自己的運動外套靜態拉伸，讓自己的肌肉得到基本的拉伸熱身。
靜態拉伸最不容易造成受傷，所以基本上在熱身慢跑前，會進行一個靜態拉伸做到一個受傷預防。
為熱身慢跑，也是不容易造成受傷的，可以讓身體進一步的得到熱身，給行進間的熱身動作做準備。
行進間的熱身動作，是為了給待會需要全力以赴的二百米決賽做準備。
熱身完畢的林遠，在不影響到其他七位選手熱身活動的情況下，進行休息，林遠自己的熱身活動做的已經差不多了，而且時間也快到了比賽時間。
林遠脫下自己身上的運動外套，將自己的運動外套里面的華夏紅田徑服暴露在這個國外的田徑場上，讓所有人都可以看到，華夏紅還在田徑場上一吃絕塵。
此時田徑場內響起了廣播播報，林遠拿上自己的小皮尺，走到自己的道次，第八道。
由于是第八道的原因，而且由于彎道的原因，所以這第八道會給運動員一個錯誤的判斷。
林遠來到了自己道次上面，俯下身體開始調試自己的起跑器，調試起跑器踏板的角度，調試起跑器的前后腳的間距還有距離起跑線的間距。
調試完了起跑器以后的林遠，開始蹲下身子，踩上起跑器進行試跑。
林遠蹬離起跑器的瞬間，手臂進行快速擺臂，腿部進行蹬伸，埋頭賣力加速。
跑到了二十米左右的距離，林遠開始緩緩減速，停下來跑動的腳步，從自己的道次走回到自己的起跑器的后面。
林遠開始調試自己的競賽狀態，此時的鏡頭也是對焦到田徑道次的選手上面。
從第一道開始，其他選手在鏡前的姿勢各異，輪到了林遠的時候，林遠沒有經過思考，就左手比一字，右手指著自己田徑服上面的華夏紅旗，讓所有人都知道，自己是華夏運動員。
鏡頭跳過，林遠也差不多讓自己的一個競賽狀態調整的七七八八，最后深呼吸一口，林遠開始蹲下起跑器。
雙腳踩上起跑器，雙手略大于肩的撐在起跑線后面，略微調整，來讓自己達到一個最舒服的姿勢。
腦海里響起冠軍系統的聲音。
任務:獲得本次國際田聯大獎賽墨爾本站決賽冠軍。
獎勵:三點任意屬性點。
懲罰:無。
八位選手都做好了預備起跑姿勢之后，田徑場內靜候了幾秒鐘開始響起電子口令。
“各就各位，預備。”
林遠緩緩抬起自己的臀部，身體微微前傾，將自己身體的重心轉移到自己撐于地面的雙手之間。
“啪——”
槍響的瞬間，林遠和其它選手一樣，蹬離起跑器，身體微微前傾，開始快速擺臂加速，帶動自己的跑動頻率。
在帶動跑動頻率的同時，腿部的蹬足要盡可能的充分，讓力量充分的反饋到自身。
八位選手蹬離起跑器的瞬間，八位選手的起跑反應速度顯示在了大屏幕上。
其中起跑反應最快的要屬應國選手馬爾科姆，0.129秒，其次的是德茲蓋伊，起跑反應速度是0.137秒。