前行了半個月，憑著手中蒙.霸冢給的令牌，南宮雷順利的穿過了兩個小城，并沒有被為難。而劉半仙，則是在剛離開蒙城的時候，指點了一下蒼狼訣的修煉后，就沉沉睡去了，原本高瘦的身體，又清秀了幾分。
蒼狼訣外三篇，分別是《撕篇》，主要練習雙臂的臂力，將內力運用到雙臂之上，使雙臂力量大增，堅硬無比；《躍篇》，將內力運轉至雙腿，加強爆發力和耐力；《屈伸篇》，使內力在腰部產生一個小循環，使人的腰腹變的柔韌有力。說白了，就是鍛煉自己身體機能。
這半月來，南宮雷除了打坐運氣，吃飯睡覺，做得最多的事情就是不斷的打獵，不斷的奔跑。天下武功，無堅不破，唯快不破。南宮雷堅信，跑的最快才能活的最久。
在長久的奔跑中，劉半仙給南宮雷吃下的丹藥也漸漸的發揮了功能。一絲絲藥勁不斷刺激著南宮雷的穴位與經脈，一絲絲內力不斷的積累、沉淀。短短的半月時間，南宮雷就達到了將級巔峰的境界。一雙大長腿跑起來更是呼呼生風，比之前快了一倍不止。更令南宮雷高興的是，自己個頭似乎也長了點，有二次發育的跡象。
“哎，要是二弟能再長點個兒，就妥了！”南宮雷閑暇時，經常無聊的感嘆著。
“再有兩日，這《躍》篇就可以完結了，沉墜、靈動、飛躍三個階段已然大成，再熟悉熟悉就可以了啊！”南宮雷心想，下一步就可以開始《撕》篇的練習了。
“咳咳，小王八蛋，拿點水來。”劉半仙的聲音打斷了正在思考的南宮雷。
“師傅，你終于醒過來了，擔心死徒兒了。”南宮雷這句話是真心的，他還真怕這老頭一翹辮子掛掉，自己在這個世界上可真就兩眼一抹黑了。
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“咳咳，要不是你個小王八蛋寫那么快，老子還能多快活兩天，咳咳。”劉半仙毫不領情的罵道。
“呵呵，弟子也是擔心你啊，聽到你的慘叫聲，弟子是奮筆疾書，吐血在三天之內終于寫完了，救師傅于水火之中，師傅不用感謝弟子，這是我應該做的。”南宮雷厚顏無恥的說，這陣子跟著劉半仙混，都被他帶壞了。
“滾犢子，老子餓了，快準備吃的。”罵了一句，劉半仙倒在車里又沉沉睡去。一直睡到晚上，劉半仙終于又起來了。狼吞虎咽的干掉一只芽羊、兩袋酒后，終于是有點精神了。
“來來來，讓為師看看你這幾天都練了什么。”劉半仙笑瞇瞇的坐在馬車上，對站在下面的南宮雷說。
嘿嘿一笑，南宮雷撒腿就跑，時快時慢，時而跳躍時而翻滾，時而高高躍起雙腳猛擊地面。足足演示的三分鐘，南宮雷才滿頭大汗的回到了馬車旁。
“哈哈，好好好！先學逃跑的技能，而且還學的這么好，像你師傅我。哈哈”劉半仙撫掌大笑著，很是難得的“夸”了南宮雷一回。大笑了幾聲，劉半仙繼續說：“接下來趕緊把《屈伸篇》練好，跑起來就不這么累了，哈哈。”
“師傅，可是我想學習《撕篇》，畢竟我自己一點戰斗力都沒有啊。”南宮雷擔心的說。畢竟自己沒有內力法力什么的，從沒修煉過，碰上稍微有實力的敵人，肯定是十死無生。