人參、朱果……食之可強內力，免多年苦修，助開丹田。
亞羅的話，成功引起了在場所有人的興趣。
特別是多蘿西婭，她緊緊地盯著木盒中那看似平常的植物根莖，既興奮又有些緊張，呼吸都不由得變得急促了幾分。
“亞羅師傅……我該怎么做？”多蘿西婭的聲音，有些沙啞。
“將人參切成小塊，在一個安靜的環境中慢慢咀嚼吞咽，用靜樁將人參中的生命力導向丹田。”
亞羅頓了頓，提醒道：
“記住，開辟丹田與常規鍛煉有所不同。”
“平時鍛煉我們建議飯后休息半小時，但服用‘人參’進行靜樁修煉時，恰恰需要利用這半小時的黃金時間。”
“因此，準備工作務必提前完成，一旦服下‘人參’，就要盡快投入靜樁修煉。”
大多數食物的消化高峰期大約在半小時左右，這段時間內，身體血液主要流向消化系統，會導致其他部位相對缺血。
飯后昏昏欲睡，就是這個原因導致的。
這半個小時中如果修煉了靜樁，由于丹田本就位于腹部的肚臍眼附近，肚臍眼又是‘先天心臟’，是半個血液中轉位置，營養本就容易向這個位置匯聚——這也是腹部容易積攢肥肉的原因之一。
在有了意識所帶的精神力和身體的主動配合后，這種營養匯聚的效果會得到極大的提升。
再加之血液此時剛剛才從消化系統中吸收了豐富的生命力能力，隨著血液的流轉，這些生命力就能通過血管這條‘大道’，輕松流入腹部丹田，從而事半功倍。
多蘿西婭深吸了一口氣，點頭道：“吃下后的半個小時嗎？亞羅老師，我明白了！”
亞羅微微頷首，讓貝文將人參交給了多蘿西婭，并道：
“去吧，回房間，按照我說的去做吧。”
“必不讓亞羅師傅失望！”
多蘿西婭神情莊重的捧過木盒，緩步走向了房屋。
看著她的背影，貝文忍不住靠近了過來，壓低了聲音問：“老師，您不進去看護一下嗎？”
亞羅搖頭道：
“不用，要想開辟丹田，除了掌握靜樁，另一個關鍵就是抱元守一，抱元守一的關鍵是心靜。”
“我即便跟進去，最多也只能幫她矯正靜樁的姿勢，可她第一天就已經掌握了靜樁姿勢，后續兩天驗證也沒有出錯。跟進去，除了讓她分心，根本就產生不了其他的幫助。”
“這最后的一步，就只能靠她自己了。”
說著，亞羅回頭看了一眼其余幾女，見她們都魂不守舍地看著房屋，一個個動作都不知道變形成了什么樣，于是干脆道：
“你們也先休息一下吧，多蘿西婭應該要不了多久就能出來了。”
亞羅其實并不認為多蘿西婭會失敗。
就像一門只要考六十分就能及格的考試，當老師的自然不會擔心，一個平常測試全都能考到一百分的優等生。
何況亞羅自己也開辟過丹田，清楚的知道開辟丹田的難易程度。
依照【身體→精神力→魔力親和度→意識海→血脈】的排列順序來說。
巫師就是在走【精神力→魔力親和度】這一步，所以即便走了捷徑，即便有外力幫扶，巫師學院中也困留了許多無法入門的學生。
騎士鍛煉就是【身體→精神力】這一步，只要條件合適，幾乎所有人都能鍛煉到身體的極限，唯一的難度只在于人體的機能巔峰有限，鍛煉的時間頗為緊湊，而且即便鍛煉到了身體極限，也不是每個人都能讓精神力發生蛻變。