翌日早晨，劉立民還是天剛蒙蒙亮就起來了。
許晴還真的起得很早，鄭老就更不用說了，老年人嘛，早上都睡不著的。
見兩人都來到了院子里，劉立民呵呵笑道：“鄭老，我有一套道家養生功法，不知道您愿意不愿意學，練了之后對您的身體肯定是有好處的！”
鄭老驚訝地道：“哦，小劉醫生，你還會氣功？”
劉立民笑道：“自古醫武相通嘛，這也沒有什么好奇怪的，像華佗就創了五禽戲，還有藥王也是練氣功的。”
許晴笑道：“我師兄厲害著呢，昨天晚上他可是答應了我的，今天教我練功！”
鄭老笑吟吟地道：“好，好，那我也跟著學學！”
劉立民笑道：“那我先示范一遍，然后你們再跟著做！”
接著劉立民就開始練了，首先自然還是預備式，劉立民一邊做一邊道：“這個預備式，要做到形神合一，呼吸自如，體會氣脈，腳趾抓地，肩部、膝蓋放松，宜緩不宜急。”
只見劉立民兩腳并攏，身體直立，雙手自然下垂置于身體兩側，目視前方。確實在這個時候，還有點高深莫測的樣子。
鄭老也見過不少的氣功大師了，六十年代那會兒氣功也是很熱的，只不過比起劉立民來，那些氣功大師，的確都不像是真的。
劉立民接著左腳向左拉開，與肩同寬。兩手五指并攏，伸直。氣機開始發動了。
劉立民一邊解說，一邊把這套道醫養生功的歌訣吟了出來。
第一句叫做雙手插頂利三焦，劉立民道：“這第一式就要默念生，長，化，收，藏五個字！”
不多時，劉立民就把整套的功法講完，并且示范了一遍。
只是對于鄭老和許晴來說，要真正的掌握這套功法，可不是這一天的功夫就行的。
更不要說演示一遍就能學會了，那真要是一遍就會，那可不就是天才了嘛。
接下來劉立民開始指導著這一老一少開始練功。
劉立新這小子，對氣功也是有興趣得很，見大哥在教鄭老和許晴練功，他也跑過來湊熱鬧了。
第一次練，鄭老和許晴，動作自然就做得不是那么規范，甚至記不住動作的。
劉立民非常耐心地教，一邊幫他們糾正動作。
剛剛糾正了鄭老的動作，劉立民看到許晴動作也不對了，又走過去，站在她身后，幫她抬起右手，一邊道：“手要抬高，要與肩膀平行，放這么低的話，就不行的，然后雙手合起來，往頭頂上插！”
接著劉立民又抓著許晴的兩只手，完成了插頂的動作。
被一個大男人，這樣抓著雙手往上舉，頓時就讓許晴霞飛雙頰，這幾乎就相當于劉立民把她半抱著了。
不要說有人在，就是沒有人的時候，那也是一樣的羞人呀。
許晴嬌嗔道：“師兄，你這么說人家，人家手抬不起呀！”
劉立民卻是沒有想那么多，一本正經地道：“多練練就好了，你全身都要放松才行，這樣緊繃著怎么行呢！”