這個不公平的對待?為了啥?看自己好欺負唄。
敢怒不敢言,誰叫自己的現在我在人家手里呢,君子...女子報仇十年都晚。
“蕭哥,今天上午是基礎訓練,下午是去泳池的有氧,您的話主要還是保持就好了我。”COCO拿著計劃給蕭執南看,臉上都快笑出花來了。
“她的計劃呢,拿來我來看一下。”蕭執南指了指一邊的池豆豆,COCO有些疑惑,但是他都開口了,直接把計劃拿去,“她都沒系統的訓練嗎?有些雜亂啊。”
“她哪哪都不好,所以...各個位置都需要啊。”COCO這么一說,池豆豆直接不平了,“誰哪哪都不好了呀,不就是沒肌肉嗎?不就脂肪多一點嗎?我怎么就一無是處了?起碼我不胖,哎喲。”
直接撐不住了,一下子趴在了地上,COCO還想讓她繼續,“下午和我一起去游泳池吧?游泳是有氧,對你有些用,你不會是旱鴨子吧?”
其實她是旱鴨子也無所謂,自己可以趁機教她一下,這樣關系不就緩和了嗎?那她是不是會更加依賴自己一點,完美的計劃。
“我會啊,就是不怎么好,姿勢丑的一X。”池豆豆如實說了,李巖推門進來,看到池豆豆趴地上,“你不是鍛煉嗎?誰讓你偷懶了。”
池豆豆忽然演技爆發,裝著抽泣的說:“我會努力的,但是....能不能不要虐待我呀,撐了好久也沒休息,你看手都紅了。”舉起自己手,手掌的確紅了,肘關節也有些發紅。
李巖瞧了瞧COCO,他知道COCO是有些勢力的,但是這個圈里誰不勢力?你什么都沒有還指望誰對你好呢?
“沒有,李哥,我就是正常訓練的,不信你問七七。”
七七一臉懵,只是很呆呆地說:“豆豆姐是訓練了很久了,到現在還沒喝水呢。”
“我不是怕她水腫.....”
“好了,爭什么,七七給她拿水,COCO把她的計劃給我看看。”李巖才說完,蕭執南已經伸手把計劃給到他了,“給你吧。”
李巖看了下,直皺眉,雖然他不知道健身相關的事情,但是....可以看得出完全沒用心的,對照了一下飲食表,“運動計劃再做一份吧,下午讓KA帶一下他們去泳池吧。”
COCO一臉喪氣,還狠狠瞪了一眼池豆豆,她又不是那種會受氣的人,十分“小聲”的說:“七七,她剛剛是不是瞪我了?會不會打擊報復我,然后我累死呀。”
七七也被瞪得有些毛毛的,也是站在池豆豆身邊,“我也有些怕,反正...是你訓練。不是我....我....反正只負責監督的。”
這個小沒良心的,就不能和自己一條戰線,忘記食譜的事情嗎?自己已經好久沒吃想吃的東西了,對她來說已經是一種酷刑了,一定要想辦法買些吃的回去。