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          筆趣閣 > 玄幻小說 > 全職穿梭師 > 第三章 初次肌肉訓練

          第三章 初次肌肉訓練(2 / 2)

          “周興難道給你講的還不夠清楚嗎?”回到武館,棍玖氣得臉都紫了。

          周興,也就是剛才的肌肉青年。

          “我們緊縮派前期打基礎,沒必要和壯碩派爭勇斗狠,等以后,你登堂入室,才是反過來壓制壯碩派的時候!”棍玖看著眼前的沖動少年,有些生氣說道。

          “你知道如果你輸了,會在擂臺上遭受怎么樣的侮辱嗎?”棍玖嘆氣說道。

          “什么侮辱?”鄭嶺倒沒想過這個。

          “壯碩派最近幾年尤為沒有武德,特別針對緊縮派,一旦我們的人輸了,他們就會坐在敗者的臉上,用臀大肌夾臉!”周興在一旁小聲說道。

          提到這事兒的時候,鄭嶺明顯注意到武館之中有幾個人臉色尤為黑。

          “你想被臀大肌夾臉?”棍玖說道。

          “不想!”鄭嶺說道。

          這壯碩派的人是有點變態。

          “那你還應戰?”

          “我未必會輸!”鄭嶺覺得自己還是謙虛點,畢竟別人也不了解自己的天賦。

          “哈?”周圍人都是一傻。

          “罷了罷了,既然你想戰,那就戰吧!”棍玖無奈說道。

          事到如今,再說這些還有什么作用呢?

          只希望這小子在擂臺上失敗后,不要留下心理陰影。

          能夠知恥后勇。

          “還有一個月的時間,我先教你最基礎的訓練法門,抓緊時間開始肌肉訓練!”

          鄭嶺眼睛一亮!

          等的就是這個!

          要想使用肌肉訓練宗師的天賦,那就必須要配套汗水肌肉世界的訓練法門才行。

          “跟我來練功房吧!”

          鄭嶺跟著棍玖管事來到武館面的練功房。

          練功房被分成了一個個的六邊形區域。

          每個區域對應著不同的訓練器材。

          而在每個訓練區域的地面,都刻著一個個凹槽。

          此刻,一個個訓練者在自己的區域訓練,豆大的汗水滴落下來,流入凹槽,最終匯聚向不遠處的量杯。

          “這些凹槽你也應該不陌生,是汗水槽!在汗水肌肉的世界,訓練不是以時間來衡量的,而是以汗水來衡量的!”

          “你付出了多少努力,流的汗水最直觀!”

          “你是學徒,但是,每日訓練汗水量,也要至少達到兩升!”

          “你一個月后還要戰膀彪武館的學徒,作為你沖動的代價,加一升,每日三升!”

          棍玖帶著鄭嶺來到一個徒手訓練的區域。

          三升?

          聽著棍玖管事的要求,哪怕很多資深訓練者都不禁咋舌。

          這讓一個學徒怎么可能做得到?

          顯然,棍玖是故意的。

          是在讓鄭嶺要知道天高地厚,凡事要三思而后行。

          “我現在要教你的叫做渾基功,這門訓練法門才是咱們緊縮派最核心的基礎,目的是在體內構建一個近乎完美的肌肉體系!”

          棍玖管事開始一個動作,一個動作給鄭嶺演示。

          這些動作看起來并不復雜。

          然而,要做到標準,卻是千難萬難。

          每一個動作,對于手臂的彎曲度,移動的速度,什么時候快,什么時候慢,手指的屈伸,腰部的扭動幅度,都有著極為苛刻的要求。

          若是有做的不標準,那么就會有地方肌肉沒有完全觸及到,從而使得最終構建的肌肉體系并不完美。

          “這套動作是有點難,但是你也不要灰心,心急吃不了熱豆腐,渾基功一般要完全掌握至少需要三個月的時間,而要構建出一個近乎完美的肌肉體系更是至少要三年!”棍玖一邊做完,一邊說道。

          做完這些動作,棍玖的身上看不到絲毫的汗水。

          以他目前的段位,這種基礎的渾基功已經起不了太大的作用。

          但是,對于一個學徒而言,那就沒那么輕松了。

          不少人做第一個動作的時候就會跟著鬼哭狼嚎。

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