“周興難道給你講的還不夠清楚嗎?”回到武館,棍玖氣得臉都紫了。
周興,也就是剛才的肌肉青年。
“我們緊縮派前期打基礎,沒必要和壯碩派爭勇斗狠,等以后,你登堂入室,才是反過來壓制壯碩派的時候!”棍玖看著眼前的沖動少年,有些生氣說道。
“你知道如果你輸了,會在擂臺上遭受怎么樣的侮辱嗎?”棍玖嘆氣說道。
“什么侮辱?”鄭嶺倒沒想過這個。
“壯碩派最近幾年尤為沒有武德,特別針對緊縮派,一旦我們的人輸了,他們就會坐在敗者的臉上,用臀大肌夾臉!”周興在一旁小聲說道。
提到這事兒的時候,鄭嶺明顯注意到武館之中有幾個人臉色尤為黑。
“你想被臀大肌夾臉?”棍玖說道。
“不想!”鄭嶺說道。
這壯碩派的人是有點變態。
“那你還應戰?”
“我未必會輸!”鄭嶺覺得自己還是謙虛點,畢竟別人也不了解自己的天賦。
“哈?”周圍人都是一傻。
“罷了罷了,既然你想戰,那就戰吧!”棍玖無奈說道。
事到如今,再說這些還有什么作用呢?
只希望這小子在擂臺上失敗后,不要留下心理陰影。
能夠知恥后勇。
“還有一個月的時間,我先教你最基礎的訓練法門,抓緊時間開始肌肉訓練!”
鄭嶺眼睛一亮!
等的就是這個!
要想使用肌肉訓練宗師的天賦,那就必須要配套汗水肌肉世界的訓練法門才行。
“跟我來練功房吧!”
鄭嶺跟著棍玖管事來到武館面的練功房。
練功房被分成了一個個的六邊形區域。
每個區域對應著不同的訓練器材。
而在每個訓練區域的地面,都刻著一個個凹槽。
此刻,一個個訓練者在自己的區域訓練,豆大的汗水滴落下來,流入凹槽,最終匯聚向不遠處的量杯。
“這些凹槽你也應該不陌生,是汗水槽!在汗水肌肉的世界,訓練不是以時間來衡量的,而是以汗水來衡量的!”
“你付出了多少努力,流的汗水最直觀!”
“你是學徒,但是,每日訓練汗水量,也要至少達到兩升!”
“你一個月后還要戰膀彪武館的學徒,作為你沖動的代價,加一升,每日三升!”
棍玖帶著鄭嶺來到一個徒手訓練的區域。
三升?
聽著棍玖管事的要求,哪怕很多資深訓練者都不禁咋舌。
這讓一個學徒怎么可能做得到?
顯然,棍玖是故意的。
是在讓鄭嶺要知道天高地厚,凡事要三思而后行。
“我現在要教你的叫做渾基功,這門訓練法門才是咱們緊縮派最核心的基礎,目的是在體內構建一個近乎完美的肌肉體系!”
棍玖管事開始一個動作,一個動作給鄭嶺演示。
這些動作看起來并不復雜。
然而,要做到標準,卻是千難萬難。
每一個動作,對于手臂的彎曲度,移動的速度,什么時候快,什么時候慢,手指的屈伸,腰部的扭動幅度,都有著極為苛刻的要求。
若是有做的不標準,那么就會有地方肌肉沒有完全觸及到,從而使得最終構建的肌肉體系并不完美。
“這套動作是有點難,但是你也不要灰心,心急吃不了熱豆腐,渾基功一般要完全掌握至少需要三個月的時間,而要構建出一個近乎完美的肌肉體系更是至少要三年!”棍玖一邊做完,一邊說道。
做完這些動作,棍玖的身上看不到絲毫的汗水。
以他目前的段位,這種基礎的渾基功已經起不了太大的作用。
但是,對于一個學徒而言,那就沒那么輕松了。
不少人做第一個動作的時候就會跟著鬼哭狼嚎。