比如每次髖部抬起的時候，擺腿的大腿都要在身體前面做三分之二的上擺動作，同時，擺腿的大腿在身體前面就完成了向上的擺動。
結合很不錯。
這樣自然就讓她的髖部發力，變得更加流暢。
更加有效率。
“啟動還是杰特爾更快一些，布朗韋勇麗緊隨其后。”
“陳娟要把速度加起來，千萬不要落后太多。”
“加速區做得不錯，目前在第五位。”
這里陳娟在第五，這是陳娟自己和團隊都沒有料到的事情，因為到底是一群國際名將在這里，陳娟的實力看b紙面上不是太突出，尤其是前面三十米，她一直都很弱，通常三十米結束再國際局能不在最后面都不錯。
在中間附近，已經是很好的一個分段位置了。
目前在陳娟前面的人有第三道米國選手卡爾梅利塔杰特爾、第五道牙買加選手維羅妮卡坎貝爾布朗、第六道種花家選手韋勇麗、以及第八道米國選手拉尙塔摩爾。
第一道米國選手格羅里亞阿蘇姆努和第二道來自加蓬的選手魯迪贊米拉瑪，都在她后面。
甚至第九道牙買加選手謝隆辛普森，也都在她后面。
陳娟感覺到自己這一槍還是不錯的，對手也許還沒有發揮出狀態，但是自己的硬實力提高，才是可以在今年三十米就壓住她們的關鍵。
這時候，葉佳唄她們的教練，也都讓她們好好看著。
看看為什么人家陳娟每次都在后面，卻基本上沒有亂掉節奏，還是可以正常發揮。
可事實上，這根本不是看幾下就可以的。
陳娟一開始其實也容易在國際局上慌亂，發揮不好節奏，但還是那句話跑多了就好了。
加上訓練和身體素質的提升來保證下限穩定，就是眼下的陳娟為什么可以在國際局落后，依然穩定，不慌不忙。而不是像葉佳唄她們那樣，面對國際局，立刻跑都不會跑了，節奏稀爛，遠不如訓練的時候有效率。
不過她們還是在陳娟的臉上看到了絕對的淡定和穩重。
這個對于國內的隊員，太過于難得。
只是眼下絕大部分人還是停留在“要提高心理素質”這么一句簡單的話上。
其實陳娟能發揮穩定，又何止是一個簡單的“提高心理素質”或者“心理素質好”就可以簡單概括
結束加速區后，陳娟真正開始發力了。
韋勇麗已經有些吃力，漸漸跟不上前面的人，開始被米國選手拉尙塔摩爾反超過去。
但也依然還在第四位。
四十米、五十米。
陳娟開始按照既定速度，不斷地增加自己的步幅，不斷地增加步幅，步頻也在不斷加快。
身體甚至隱隱進入了一種“蓄力”的狀態。
蘇神看著，知道她是準備極速來個大爆發了，但是又因為吃不準自己能不能在國際比賽里面實戰做好，因此提前就開始準備，過度關心這個銜接點。
這都是很正常的心態，如果你不跑步，那就舉個別的例子，你要是一篇課文背的很熟悉，你自然就不會多想，信心滿滿，要是只是背下來了，但是還有幾個地方老是不記得，你就會下意識在這幾個不記得的“點”之前，就開始做準備。
或者你唱歌的時候，如果碰到了幾個有時候能唱，有時候不能唱，無法穩定發揮的高音，你也會下意識多注意這幾個高音點，每次快到了就自然“重視起來”，而且越是緊張，越會注意。
眼下也是一樣，陳娟因為這個是冬訓的重點難關，其實她發揮還不夠穩定，雖然突破，但實戰能不能順利，也不好說。
但立雪梅告訴她，一個小秘訣，干脆你就一開始，就提前準備。
不要回避這個點，只要是沒有做到收放自如，人類都會有這種情緒。
正面面對，然后多做，做到的次數多了，自然就會好的。
因此陳娟就是準備的比較刻意，也沒有故意藏著掖著，事實上這么想，反倒是心態會更好一些。
可關鍵還要看這個地方。
做出來效果怎么樣。
不然不管你刻意不刻意，辦砸了，都是影響心情，甚至整個節奏都會毀掉。
趙昊煥當年不也是如此么。