“這不科學。”
“這明顯不科學啊。”
蘇神看到趙浩昊煥這愕然的表情，知道不和他說一說，這家伙怕是要出現科學信念的動搖。
其實別說是老趙，其余人又何嘗不是這么想的。
只是沒有趙昊煥問的這么直接而已。
“你想問什么，狗煥。”蘇神笑道，知道不說是別想被這群求知的大眼睛反放過。
“你減了上半身肉量，擺動力量不足怎么辦？”趙昊煥也不含糊，立刻發問。
“簡單，強化核心肌群，利用核心肌群是力量傳遞的關鍵樞紐，加強核心訓練，能為擺臂提供更穩定支撐，使擺臂力量更有效地傳遞，補償因削減無用肌肉而損失的力量。”
趙昊煥一愣，繼續道：“那擺動頻率受限問題呢？”
肌肉量的減少可能會使手臂的肌肉耐力下降，在高速奔跑過程中難以保持高頻率的擺動。趙昊煥都問在了點子上。
“重點肌肉練習就行，針對與擺臂密切相關的三角肌、肱三頭肌等，增加這些肌肉力量，保持擺臂力量和頻率。你要知道我和你說過的，即便是體重掉了，但是神經募集是可以提升的，只要針對性訓練到位，可以彌補缺點，剩下更多優點。”
“那，那動作協調性變差怎么解決？”
減少上半身的部分肌肉后，可能會影響到神經系統對手臂肌肉的控制能力，使得手臂擺動與腿部動作的協調性變差。特別是在起跑時可能出現手臂擺動與腿部蹬地不同步的情況，導致力量的分散和能量的浪費。
這對于曲臂起跑，其實按道理是不夠友好才對。起碼趙昊煥的認知里面，就是這樣。
“規范動作，確保擺臂動作規范，以肩為軸，前后自然擺動，肘、腕關節放松，避免不必要的肌肉緊張和力量消耗，提高擺臂效率和耐力。”
“調整幅度，依據自身身體狀態，微調擺臂幅度，找到力量、頻率和耐力的平衡點，既能充分發揮擺臂作用，又不過度消耗能量。”
雖然聽起來有道理，可老趙還是疑惑道：“光做好這些就行嗎？我不相信，我今年為了進行突破，做出了很大的努力，絕對不是這么簡單就能做到的。”
“是的，你別急啊，聽我繼續說。”蘇神知道趙昊煥很急，但現在還真先別急，不然自己話都沒法說下去。
“做神經激活練習，用nmes技術。”
“nmes？這是？”
“nmes就是運用神經肌肉電刺激技術。通過電極片刺激與擺臂相關的肌肉神經，激活肌肉纖維，提高神經對肌肉的控制能力。這種外部刺激可以模擬大腦發出的信號，幫助肌肉在減少無用肌肉量的情況下，更精準地響應擺臂動作指令，增強肌肉收縮的同步性和力量輸出的穩定性，從而保持擺臂力量。”
“還有這種東西？？？”別說趙昊煥，其余人也是一臉愣愣。
“剛出來的，先用我自己試驗試驗，還不錯再安排你們上。”
我去。
大家看向蘇神的目光，頓時充滿了敬佩。
你就說有幾個運動員。
能在這種時候，在自己處于職業生涯最巔峰的時候，讓自己親自做小白鼠的？
簡直是……
你拿著放大鏡。
都找不到身上一丁點的毛病。
什么叫以德服人？
什么叫人格魅力？
魅魔？
笑話。
那純粹是神話屬性。
但現實中你想要征服人心，蘇神這樣的將心比心，簡直是絕殺。