前腳掌著地時，腳踝關節像一個精密的彈簧裝置，彈性十足地緩沖身體下落的沖擊力，并迅速將其轉化為前進動力。
經過前面幾步的加速，步幅達到最大且相對穩定，卡特借出色的爆發力和協調性，使每一步都能高效利用身體能量。
不得不說，蘇的這個方法真不錯。
卡特掌握之后。
整個人都感覺啟動穩如老狗。
波動性更小。
就算是碰到了加特林又如何？
他的髖關節充分伸展，帶動大腿前擺，使步幅得以充分拉開，如同機械臂精準地伸展到最適宜的長度。
卡特今年魔功大成，在室內賽的時候就已經和這些人踩過點，檢驗過自己這方面的能力。
即便是對上了之前60米僅次于蘇神的鮑威爾和博爾特，他都不懼，甚至啟動方面還能夠略微占據優勢。
又怎么可能被一個區區的加特林給攔住？
你加特林一不是全美100米紀錄保持者。
二不是全美60米室內賽紀錄保持者。
三也不是60米室外賽分段紀錄保持者。
那你說說。
你和我牛個什么？
去后面吃尾氣去吧。
就在卡特壓住加特林的啟動時。
幾乎就在同一個四分之一秒。
就在第四道上。
有一個紅色的光芒。
突然從起跑線上亮起。
然后以超越所有人的速度頻率。
直插前面。
砰、砰、砰。
黃金三步。
四點一線。
強勢結合。
去年其實是還有很多細節做的不到位，到底要改動的東西太多，時間太緊，任務太重，沒有辦法每一個都嚼碎了去咽。
今年不一樣了。
去年奧運會之后就結束了賽季的蘇神，又拿了差不多大半年，進行整體化的技術細節調整。
細節整合。
技術融入。
當然去年他的技術在很多人看起來就已經是很高超，即便是那種情況下上一代技術皇帝格林也從沒有拿蘇神的技術說過什么事兒。
因此沒有人想到他其實去年還是一個技術銜接不完整的狀態。
只能說他的及格。
已經是別人難以企及的滿分狀態。
那今年呢？
只見著地時，他巧妙地運用大腿后側肌群和臀部肌群控制腿部下落速度。
使前腳掌能夠精準且輕柔地觸地。
這是減少沖擊力對身體前進速度的影響。
其后同時，他的核心肌群緊繃如磐，維持著身體的平衡與穩定，防止身體在高速行進中出現晃動或失衡。
黃金三步每一步都強勢無比，每一步的能量相當于疊加爆炸。
去年他這些技術環節細扣的話，其實都有改善空間，或者對于他自己來講，都沒做太好。
現在不同了。
雙腳蹬地瞬間，蘇神的后腿股四頭肌與腘繩肌強力收縮。
腘繩肌快速拉動小腿向后。
股四頭肌則提供向上和向前的推力，二者協同使后腿以約45度角迅猛蹬地。
緊接著前腿的脛骨前肌和腓腸肌配合。
前腳掌如楔子般積極前伸下壓，快速扒地，使鞋底與跑道緊密咬合。
產生充足的摩擦力。
身體重心在腿部力量作用下，向前上方急劇推進。
上半身多前傾約10-15度，豎脊肌和腹直肌等核心肌群加劇收縮，以穩定脊柱與骨盆，將腿部力量可以最大化轉化為向前前性。
黃金三步最后一步。
雙臂以肩為軸，三角肌帶動手臂前后擺動。
前擺至胸前，肱二頭肌稍作收縮控制幅度。
后擺至身體后方極限，背闊肌發力拉伸，與腿部動作精準配合。
這都是去年沒有的精細細節磨合。
看起來動作都是那些。
但是如果把兩個模型重疊在一起。