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          筆趣閣 > 都市小說 > 體壇之重開的蘇神 > 186章 超時空理念!短跑最重要的技術體系(大章加更到~~~)

          186章 超時空理念!短跑最重要的技術體系(大章加更到~~~)(2 / 4)

          “這么多問題嗎?”周兵疑惑道:“難道狗煥這么強的實力,也有么?”

          “當然。”蘇神點點頭道:“如果他可以做好這個,實力還可以出現一個大飛躍。”

          “你們也一樣。”

          寧德鮑把這幾個問題記錄了下來,張嘴問道:“那小添,該如何解決呢?”

          “首先髖部是哪里大家都知道了吧。”蘇神看到每個人都點點頭,很欣慰。因為國內太多運動員,你和他說這些地方,人家連在哪里都搞不清楚。

          那樣,又怎么進行精準快速的改善和改進呢?

          “髖部是軀干與腿相連接的部位,可以使你的軀干和腿能向前、后及側面自主運動。那么這個部位具體有哪些部分呢?”寧德鮑發現了,蘇神似乎很順利就可以進入這種“傳授者”的角色,就仿佛比她還要熟練,宛如之前就做過老師似的。

          這感覺很奇怪。

          說不上來到底是為什么。

          可又確確實實給了寧德鮑這樣一種“錯覺”。

          只能理解成,蘇神可能天生就適合“教書育人”,傳授這個專業方面的知識吧。

          如果不當運動員,也許他去當一個“老師”也不錯。

          ……

          “我知道,添哥,髖部是由腰椎、骶骨、髂骨、臀大肌、梨狀肌、腹直肌等等組成,是一個很多部分組成的統稱。”陳娟開口回答道,看起來這些知識,她早就已經背得滾瓜爛熟。

          “好,那我們在看看髖關節。”蘇神拿出了早就畫好的圖,吸在墻面上,道:“髖關節由股骨頭與髖臼構成,屬球窩關節,是典型的杵臼關節。股骨關節面占頭面積的2/3,嵌入髖臼內。臼的月狀面圍繞髖臼窩,窩內充填脂肪,髖臼唇附著于臼緣增加臼的深度。”

          “它有三個軸,分別是冠狀軸、矢狀軸、垂直軸。大腿可以在髖骨關節處產生屈伸、內收、外展、以及環狀運動。由于髖關節要承受體重,還要保持站立、走、跳、跑、等一系列運動動作,因此它又有四條韌帶來穩固。分別是,髖骨韌帶、恥骨韌帶、坐骨韌帶、股骨頭韌帶。”蘇神看了趙昊煥一眼,道:“正因為這樣,髖關節的關節囊又厚又緊,這其實是對于身體運動幅度和運動機能有阻礙影響。所以我們在訓練的時候,必須要注意髖關節的靈活度和柔韌性等等問題”

          “類似于狗煥之前的問題,就是出在這里,他的髖關節天生就比較緊,如果沒有靈活性訓練和更多的開髖訓練,只會越來越產生副作用。”

          趙昊煥認真看著。

          畢竟這個傷病,可算是折磨了他不少。

          甚至差點就廢掉了。

          “那么我國的送髖技術,為什么會有以上這些大問題呢。”蘇神又拿出一個寫好的紙張,將其吸在了墻上,道:“因為我們的理念,太過于分散。”

          “這是我總結的國內的五種主流送髖技術,大家可以都來看看,有什么不同。”

          趙昊煥等人湊近看了看,白色的紙張上赫然寫著五個大點——

          1、骨盆的三軸性運動說。

          2、擺腿帶髖說。

          3、蹬地送髖說。

          4、中心軸運動說。

          5、骨盆前挺說。

          每一種還附帶了詳細的解釋和分析。

          這真是看得眾人又佩服又覺得人與人的差距……咋這么大呢。

          以前就覺得有吧,但還沒這么明顯。

          現在越接觸,越發現……人和人原來真的很不一樣。

          就連寧德鮑。

          如果不是提前看到了,估計現在也會和他們一樣的表情。

          ……

          “我的是這一種,原來如此,原來我是這樣的一種送髖技術。”趙昊煥很快就在里面找到了自己的那種,那種自己的教練也講不出具體名稱和道理的“送髖技術”。

          “但是這些方法,其實我認為都有可取之處,又都有不足,這就是眼下沒有體系,混亂教學的壞處。”蘇神道:“如果我們可以早點就把這些東西集中起來研究,或許也可以早點進入一個新階段。”

          這是事實,曰本就是因為東西都是舉國之力共同研究,才可以出成果那么快。

          在比如咱們的雜交水稻,要不是袁爺爺主動把技術放出去,讓全國專業人士一起研究,他自己都說還不知道要多用多少年。

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