不會和十幾歲二十出頭時候那樣，一點就燃。
而且，身邊還有一個“呼哧吭哧”，埋頭訓練，一點都不打折扣的勞逸。
更是讓他覺得，既然蘇神能夠讓自己這么短的時間就完成升檔，或許的安排，肯定也不會拉胯。
也許。
他真的有他自己的道理。
“我問你一下啊，小勞同學，你為什么一點都不懷疑，訓練這些項目還是這么認真刻苦呢？”
“啊？你說什么？”正在訓練的勞逸有些沒有聽清楚，大聲吼道。
靠。
這小子，長得不高，中氣倒是十足。
“我說你怎么不過去看看，年輕的都過去啦。”大劉洋重復了一遍道。
“哦，這個啊。”勞逸道：“我覺得添哥這么做才是正確的事情。所以我要按照添哥的來。”
“什么意思？”大劉洋好奇勞逸會說出什么觀點來。
“劉大哥，一看你就從小沒有放過牛吧。”勞逸用毛巾擦了擦頭汗，道：“放牛其實也是一門學問，只是你們城市人不太懂，也是需要一步一步來，如果一開始就讓小牛吃得太好，反倒是害了它。喂養的時間和伙食量，都需要跟著它的身體來，不然你不是在幫它，而是在害它。”
額。
沒想到特么的這農村小伙，一開口就是“放牛學問”，這給大劉洋也打了一個措手不及。
看到大劉洋好像是沒有聽明白，勞逸也不好意思的撓了撓頭：“反正俺自己心里明白，添哥這么做沒有錯，就是說不出添哥那么清楚的道道來。”
所以就在勞逸認真訓練，大劉洋半信半疑的狀態中，冬訓繼續進行第二階段。
小團隊這邊。
蘇神繼續講著途中跑的送髖技術科學優化——
“途中跑的階段中，科學送髖可以減小騰撐比率，有助改善步頻。因為在途中跑中送髖，能讓擺動腿一側骨盆產生旋內作用，使支撐腿的髖部后劃、后伸的速度和幅度變快，可以極大優化優化步幅和步頻的質量。而且支撐腿伸髖產生的速度和途中跑速度的慣性，又壓縮了著地腿膝關節進行退讓性收縮的時間，加快了著地后劃的速度，使人體重心迅速超越垂直支撐點進入快速后蹬伸髖階段。”
“而且途中跑是百米比賽中，最長的一個階段，也是最容易出現優劣速度差的階段。這里采取優化的科學送髖可以使跑的動作放松、協調、自然、省力，提升速度效率。”
“由于強調了作為人體骨骼中樞部位的骨盆積極主動參與運動，使跑的活動符合人體大關節帶動小關節，大肌肉群帶動小肌肉群的全身性運動原則。從而使全身的骨骼、關節和肌肉都能按合理的先后秩序協調起來進行有效地工作和休息………”
“積極送髖技術加強了中樞神經系統對整個跑的技術的積極支配和調節。使中樞神經系統通過積極送髖技術和跑的技術動作聯系，協同起來，增加技術動作的實效性。所以積極在途中跑送髖，可以讓技術動作更協調、自然、放松、省力，因為這符合肌肉放松的原理。另外，積極送髖的技術可以加強腿部用力的連續性，使身體重心在垂直方向上波動較小，有利于水平運動速度的發揮………”
“也就是說，這一段如果優化好了，可以一定程度改善肌肉過度緊張的問題，對吧？”趙昊煥反應很快，這方面的天賦和直覺，真是沒得說。
“是的。”蘇神笑著說道：“未來怎么在跑步中放松我們的肌肉，是一個大難題。甚至可以說，誰攻克的更好，誰就可以更好的掌握頂尖技術的殺手锏。”
“原來是這樣。那我還有個問題。”趙昊煥道。
“什么問題？”蘇神問。
“那你平常后程會戴上‘痛苦面具’、‘臉部代償’，也符合這個放松原理嗎？”趙昊煥一臉“壞笑”地問道。
蘇神：……
蘇神一愣，看著趙昊煥的表情，頓時搖頭道：“只需要放松脖子以下就好。臉部肌肉，目前來說，問題不大。”
“那我也有個問題，添。”周兵難得舉手，蘇神立刻問他，到底這種時候，在小團隊中不多見。
“我想問一下，如果剃光頭會不會更快一點啊，我看那些歐美名將，都是禿腦殼。”
蘇神：……
這些家伙，現在真是“反了”。
看起來還是自己的“學習知識太容易”“對他們太好”，不然怎么會還有開玩笑的精力呢？
必須未來再上點難度，讓他們知道知道，真正“學廢了”，是個什么感覺。
不榨干你們，絕不能輕易罷休。
PS：繼續，繼續~~~