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          第十九章【騎游波利斯,健身新計劃】(2 / 2)

          除了Indy500,波利斯賽車場也承辦NASCAR的Brickyard400比賽和一級方程式的美國大獎賽。其在美國賽車場的地位無人能出其右。

          可惜,即使在時間循環中,郭旭也沒機會開賽車過把癮。要成為世界頂級賽車的駕駛員或正式車手,必須從兒童時代開始培養,靠三代人的共同努力,甚至是一個國家的支持,比培養NBA籃球運動員難多了。

          一直逛到晚上,郭旭找了家飯店吃飯,然后把自行車隨便扔在路邊,搭車回了酒店,明天肯定還是愚人節,他用不著去還車。

          郭旭制定好了新計劃,上午打籃球不變,下午去報名學習“探戈”舞蹈。

          這不是他一時心血來潮,而是深思熟慮后選的娛樂項目,前世他就喜歡舞蹈,大學時曾在學校元旦晚會上和幾個朋友一起登臺表演機械舞。跳舞是一件很累人的事,他練舞娛樂的同時,順便就能鍛煉體能。

          按健身術語,“體能”并不是單指耐力,而是指身體在運動上的能力,包括五個方向:力量、心肺,速度、柔韌、協調。也有一種更通俗易懂的五類分法:力量素質、耐力素質、柔韌素質、速度素質、靈敏素質。

          這種劃分,任何有鍛煉基礎的人一看就至少明白大半,怎么練適合自己也大體有數。

          比如,需要力量素質的舉重、鉛球運動員主練杠鈴;需要耐力素質的運動員練長跑即可,沒必要進健身房;體操是柔韌素質的表現;短跑肯定是速度素質最重要;拳擊想玩得好就得靈敏素質過硬,反應快,協調性強。

          足球、籃球兩項運動是對人綜合素質要求最高的,一項素質有缺陷就很難成為頂級球星。

          郭旭認為,跳舞和打球有相似之處,都需要出色的腳步力量,這一點對他未來很重要。

          前世,他看到過很多關于球星腳趾畸形的新聞,比如勒布朗-詹姆斯的左腳除了大腳趾之外,其他腳趾很明顯都有不同位置的偏移,特別是他的小腳趾畸形得最厲害,和第四個腳趾幾乎疊在一起。

          詹姆斯-哈登也有這樣的毛病,左腳除了大腳趾正常以外,其他四個都已經蜷縮了起來。

          在舞蹈界,雙腳是最重要的部位之一,對于任何舞種而言,繃起的腳背都是延長腿部線條最好的方式,同樣這也是多年訓練帶來的力量象征。舞者的腳趾力量,爆發力都很驚人。

          郭旭發現循環空間里自己的形體不會改變,如果趁這個機會把腳部力量練的很強,未來或許可以避免腳趾變形的下場。他可不想未來到海灘上去玩,被狗仔隊拍照后,發到網上被球迷們當成“身殘志堅”的代表,現在他就要消除這個隱患。

          練好舞蹈他還會多一項特長,一個撩妹神技,看過電影《聞香識女人》的話,你就會發現,只要舞技厲害,瞎子都能讓女人刮目相看。

          探戈眼花繚亂的舞步,男性陽剛氣質和女性奔放優美,它扣人心旋的震撼節奏和旋律賦予了人們徹底的感情釋放。時而舒緩優雅、時而快如流星,默契的交叉環繞,變化無窮的優美造型,以及令人目不暇接的踢腿、旋轉、折腰動作,這就是風情萬種的“舞中之王”。

          今生,郭旭勵志要做一個成功的人,不只要在籃壇成功,平時他也要活的更精彩。

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