“早安，葛麗泰太太。”
“老爺，您現在就需要用餐嗎？”時間還不到七點鐘，孔波雷管家還沒摸清楚波色耕的作息和飲食習慣，“廚房一直在準備，只需要一點點時間就能把早餐做好。”
“先不用，等我早操練完再上。”波色耕拒絕，騎士修煉身體素質同樣重要，早操在早課之后，用劇烈運動來消耗體力，從而需要晶氣來彌補，這樣就能把身體與晶氣之間的結合，變得更緊密，從而對晶氣達到如臂使指的程度，更好的掌握身體戰斗力。
城堡后方一塊專門用來修煉的場地，早早已經有一群人在修煉早操。
是古烈治帶著護衛隊的隊員們。
“大人！”
“大人！”
“大人！”
“早。”波色耕點點頭，加入其中。
古烈治詢問道：“大人，您要一起合練嗎？”
“不了，我先單獨練練。”剛剛穿越，波色耕勉強熟悉了早晚課的修煉方式，對于早操的修煉方式還不嫻熟，畢竟靈魂與身體的契合也需要時間。
木劍持在手中，他按照腦海中的記憶，開始施展一門武技《平潮劍法》。這是萬靈邦國比較盛行的一門武技，說是上古一位騎士觀云潮上漲、下跌而創作。《平潮劍法》的并不適合戰斗，招式沒有殺傷力，但是對身體素質的鍛煉卻異常高效，能鍛煉到身體絕大部分肌肉、筋骨。
招式剛剛使出來，波色耕便欣喜的發現，這具身體已經有了肌肉記憶，他的一招一式間每個細微動作，都精準到仿佛吃飯喝水一般。
可見前身十年騎士學院生活，從未懈怠過。
一套劍法結束，身體已經徹底熱起來，精氣神都達到了頂點，他隨即開始施展另一門武技《金羊劍法》。金羊部落、大力金羊氏族的專屬武技，模仿金羊戰斗而創作的一門武技，秀麗島群所屬的大小島嶼上，《金羊劍法》可謂是騎士必備的一門武技。
每一劍都是殺招，追求一種干凈利落的殺人技巧。
波色耕越練越是興奮，在地球上他是連雞都沒殺過的普通人，別說武學，就是廣播體操都做不來全套。但是在這里，僅僅只是揮舞木劍，依然有種沙場縱橫的感覺。
一套劍法結束。
他立刻大喊一聲：“施萬奴，過來對練！”
古烈治與他實力差距過大，護衛副隊長施萬奴是輕騎士，正好與他實力相當，是最佳的練習對象。
“是，大人！”施萬奴同樣提著一把木劍，迅速沖向波色耕，《金羊劍法》在他手中顯得更加老道、毒辣，很快就把波色耕打得步步后退。
不過回合越來越多之后，波色耕幾乎完全消化吸收了前身的武技，一時半會倒也能夠支撐下去。
畢竟不是生死搏殺——真要生死搏殺，三十多歲并且上過戰場的施萬奴，很容易就找到波色耕的破綻，然后一擊致命，擊殺波色耕。
平時再刻苦，沒經歷過真正的戰爭，也只是花架子。
“呼！過癮！”蕩開施萬奴的木劍，波色耕后退幾步，大口喘息。
“大人，再來嗎？”
“你去練你自己的。”
波色耕將手中木劍隨手扔給一名男仆，接過隨從基永加遞來的毛巾，擦了把臉上的汗，說道：“基永加，去拿銀霜。”他要配合銀霜劍，練習更強大的招式。