指壓板是由4575個指壓突出物，附著在183個半圓形的壓力緩沖墊上，其中包括172個小緩沖球10個中等緩沖球以及1個大型緩沖球且緩沖墊附著在支撐板上所以稱之為指壓板，緩沖墊具有帶斜度的傾斜表面，提供給足底多個穴位按摩，配合突出物更是剛中帶柔，柔中帶剛。
一腳踩上去，會讓人立即清醒，那種酸爽的感覺只有試過的人才會知道，當然了，有的人也不怕，不過，多數的人踩上去后，身體的第一反應是疼痛的。
在所有的成員都目瞪口呆的時候，趙慧笑著向成員們遞上了一張任務卡。
蘇晨是最小的，所以馬上跑過去將任務卡給接了過來，然后大聲的讀道：“第一項任務，白蛇指壓板晨跑，在規定的時間90秒內到達終點即為成功，
不過，終點之前還有三個障礙任務，每個隊的成員都有一個自己的任務，然后完成接力。
第一個接力任務，在指壓板上跳馬，會有工作人員彎腰成馬一共三個，然后一次一次跳過去，要知道指壓板就怕從高處跳下，很疼的，然后跑一段路程接著又是跳繩，每人20個。
完成后向第二棒走去，第二棒是鉆障礙，要用背部去蹭指壓板，等完成后，接著是跳欄！
跳欄的后面就是第三棒，第三棒簡單一些，就是背一個人，跑過指壓板后，跳上一個橫桿，然后吃掉掛在橫桿上的食物，接著就結束。”
等蘇晨念完，程赤赤馬上道：“晨...我做第三棒，好不好？”
說完大家就笑了，因為從剛才蘇晨的念完的規則來看，第三棒應該是最輕松的，不需要跳躍和鉆障礙什么的。
等大家笑聲一起，程赤赤馬上露出了一個賤樣道：“你們以為我想呀，我腰不好。”
沒辦法，蘇晨能說什么呢，對方是大哥，而且腰也不好，蘇晨只好看著身邊的葉妍道：“姐姐第二棒，我第一棒。”
“男人...！”因為第一棒又要跳馬，然后還要跳繩，所以樂成拍了一下蘇晨的肩膀道：“我也第一棒。”
被樂成這么一說，蘇晨回頭看著樂成笑了一笑。
很快，第一次挑戰開始，第一次的挑戰是王寶寶紅隊，雖然樂成是第一個到達武林湖廣場的，但是樂成的其他兩個隊員比紅隊后來。
紅隊是三個人一起第一到達武林湖廣場，所以他們是第一挑戰。
紅隊第一棒是豆堯，第二棒是王寶寶，第三棒是文阻攔，沒有意外，他們將最弱的派在了最后，只是讓所有人都傻眼的是，這最后一棒并是不最好的。
就在紅隊第一棒和第二棒費勁了千辛萬苦完成了前面的任務后，文阻攔也是接過了接力棒，立即想要沖向終點。
可是就在文阻攔走了兩步后，突然，一道身影跳了出來，這位就是文阻攔需要背的人，而這個跳出來的人直接的將文阻攔給看傻了。
因為也不知道制作組從哪里找來的嘉賓，這位嘉賓可能是文阻攔的四個總和，因為對方是個粗算不下于300斤的體重女。
“哇...這是想要我死呀？”文阻攔一個驚駭。
這個時候，其他的隊伍都是笑慘了，不過，只有藍隊的程赤赤完全笑不出來，因為他好像也已經看到了自己要背的嘉賓重量了。
“大媽，我愛你！”
最終文阻攔還是將大媽給背了起來，然后口中不停的發出怪叫，將大媽給背到了下個任務點，跳向橫桿并抓住吃掉橫桿上的小零食。