天剛蒙蒙亮，原本還在熟睡的劉耀祖，突然覺得渾身一麻，差點從床上直接蹦起來。瞬間清醒的他，很快覺得自己犯了錯，不應該讓系統提醒自己起床。
出于自身安全考慮，劉耀祖覺得有必要提升身體素質跟個人能力。因為之前從事IT技術這個行業，天天待在電腦前的他，身體也一直處于亞健康狀態。
雖說這種情況，很多職場年青人都存在。但回歸老家后，他還是清楚體會到，那怕他比村里一些叔伯年青，可論力氣跟耐力的話，他怕是比不過這些長輩。
加上后期經常進山，誰也無法預料在山里會碰到什么。有一付好身體，也就顯得非常必要。不說拳打猛虎，腳踢黑熊，至少碰到它們時，能有機會逃脫吧！
只是令劉耀祖沒想到的是，提升鍛體技能等級時，過程遠比他想象的痛苦。跟之前提升木工或戶外探險等技能，只灌輸一些理論知識相比，鍛體技能卻并非如此。
而系統小達給出的解釋是：“木工跟廚藝等技能，只需提供相應的技能知識讓宿主吸收消化，技能等級自然能夠提升。但鍛體技能，則涉及身體強化，而非理論知識。”
提升其它生活技能，灌輸更多是一種意識。有了這些意識，劉耀祖吸收之后操作起來，也會覺得得心應手。可鍛體技能涉及的則是身體強化，并非意識所能改變。
回想昨晚晉級時，在系統小達的助力下，劉耀祖第一次感覺到，人體產生的生物電流，同樣能夠令人痛不欲生。更痛苦的是，小達一直強調，他必須忍受這種痛苦。
一旦泄氣，那就必須重來。如果他堅持不下來，那扣除的認可值，系統肯定不會退還。清楚系統這樣做也是為自己好，最后劉耀祖還是咬牙堅持了下來。
挺過最痛苦的那段時間，終于結束晉級的劉耀祖，確實覺得身體發生了一些改變。只是看到流了一地的汗水，他才知道晉級過程有多么煎熬。
為了不讓這些汗水白流，臨睡之前的劉耀祖，還是交待系統提醒他，每天早晚堅持鍛煉。唯有將學徒級的鍛體十式徹底練純熟，他才有機會繼續晉級。
結果很顯然，系統也很盡職盡責的喚醒他。而且這種叫醒方式，能夠令他瞬間變得清醒。即便劉耀祖想反悔，也不好說出口。畢竟，系統也是為他好嘛！
“雖然昨天用生物電流，替宿主疏通筋絡強化肌肉。可宿主要想保持效果，唯有持之以恒的鍛煉。相比青少年，宿主現在年齡有些大，必須加倍努力了。”
如此一番話，讓劉耀祖想偷懶都找不到理由。無可奈何下，他只能養成每天早晚一練的習慣。鍛煉過程很辛苦，鍛煉結束之后卻覺得很舒服。
每次鍛煉時，汗流浹背腰酸背痛的滋味確實不好受。但每次鍛煉結束，劉耀祖又能體會到一種精力充沛的暢快感。以至他對這種鍛煉，也有種痛并快樂者的體驗。
距離上次進山，過去將近一周時間。從鎮上帶回定制的玻璃跟戶外取暖爐，劉耀祖也打算再次進山。跟村里人相比，他每天待家可做的事其實并不多。
這次回來除了釣魚跟照料菜地，他更新的視頻并不多。既然決定做好戶外探險這個分類，那么他也要努力一點，盡量多進幾次山，多拍攝一些視頻出來。
跟前次一樣，拜托五叔兩口子幫忙照料一下家，給定時喂養器灌好食物，結束清晨鍛煉的劉耀祖，再次背起重重的行囊開始向大山進發。