“汝即為人罰之主，懲戒執掌，故傳汝人罰卷，修人罰之氣。人罰總綱：混沌初開，分天地日月，造陰陽黑白；天地以陰陽造萬物，萬物皆分陰陽皆有陰陽。人罰懲戒者代天行罰，修陰陽氣，練陰陽脈，成陰陽身。”人罰覺醒天地傳道，一道道細如發絲的黑白神念慢慢滲入夜一天靈，在紫府中慢慢凝聚成一個黑白二色陰陽球，小球緩緩旋轉著。隨著小球的轉動，黑白兩條神念脫離開來，與夜一紫府融合，一段修煉法門展現在腦海之中。
“練氣法：天地靈氣分陰陽，人脈分陰陽。靈氣分陽靈氣、陰靈氣，日為陽，故白天陽靈氣勝于陰靈氣；月為陰，故黑夜陰靈氣勝于陽靈氣。旦陰陽兩氣周轉不休，不分高低多少。十二主經脈分手足三陰經、手足三陽經，手足三陰：手太陰肺經、手厥陰心包經、手少陰心經、足太陰脾經、足厥陰肝經、足少陰腎經，手足三陽：手陽明大腸經、手少陽三焦經、手太陽小腸經、足陽明胃經、足少陽膽經、足太陽膀胱經。手足三陽納陽靈氣正循環匯于丹田，手足三陰納陰靈氣逆循環匯于丹田，陰陽互轉。十二經脈者，內屬于府藏，外絡于肢節，外內之應，皆有表里，故二氣周流全身內外。輔以十二經別、十二經筋、十五絡脈，練四肢九竅，五臟十六部，三百六十五穴。奇經八脈蓄兩氣協調陰陽盈虧。”這套功法正是適合夜一目前的階段，但信息量龐大并且深澀難懂，他正覺懵懵懂懂時，神念一轉，一個盤膝而坐的虛影浮現腦海，體內黑白二線縱橫流轉正完美詮釋了這套法門的運轉流程。夜一猶如醍醐灌頂豁然開朗。
腦海中除了練氣法之外，還有兩個神念漂浮，夜一不著急再去閱讀，貪多嚼不爛的道理他還是很清楚，等練氣法徹底明白清楚并小有成果再行閱覽也不遲的。長吁一口氣，夜一睜開眼發現眼前一片黑暗，原來不知不覺間已經到了晚上。看見他睜開眼睛，坐在對面的夜雨放下手中的茶杯說到：“完事啦，中午還剩下些銀兩吧，快去買點吃的，都快餓死了！”夜一心里一暖，知道老頭子怕有人打擾為他一直守護著，起來活動了一下筋骨便出門買了些吃食回來。
吃過晚飯夜一便回到自己的房間，他迫不及待的想開始修煉人罰練氣法門了。五心朝天盤膝坐在床上，夜一閉眼平心靜氣，打開周身九竅三百六十五穴吸納天地靈氣，并引導靈氣按照虛影所示的路線周身運轉。此刻正是陰靈氣強盛的時候，夜一引陰靈氣逆行于手足三陰正經脈，剛開始的時候靈氣不是很強盛的時候，逆行靈氣還沒有什么陰影，可當經脈中靈氣越來越多時，逆行的靈氣與原本的正行的真氣發生對碰，氣息頓時便紊亂起來，六條陰脈中靈氣瘋狂撞擊在經脈壁上。夜一此時全身疼得無法形容瘋狂顫抖起來，他感覺自己的經脈已經快要到脹裂破碎的邊緣，皮下滲出濃密血珠轉眼就成了一個血人，最大的刺激還是精神的折磨，那種仿佛用小刀慢慢割裂的痛感強烈的刺激他的神經，他感覺自己已經快要崩潰了。
“啊……”夜一再也忍不住痛苦的大叫起來，他有種感覺自己如果再繼續下去只會經脈寸斷成為一個徹底的廢人！就在這時一道夜神閃了進來，夜雨原本已經準備休息聽見夜一的喊聲不知道發生了什么事情，著急趕來過來，便看見渾身被鮮血包裹不斷顫動大叫的身影。不急細想，夜雨來到夜一身后，大手覆蓋他的天靈，一股醇正濃厚的土黃靈氣覆蓋夜一全身，片刻之后夜雨神色嚴肅，破口大罵：“臭小子不要命了！再三叮囑過先天之后不能運氣，這是你爹在老子耳邊叨念了幾百遍的事情，真的把老子的話當耳邊風！活該你倒霉受這份罪！”如果夜一能聽見一定大叫委屈，自己也是為保命啊，那時候不恢復靈氣就只能等死啊。“唔……已經洗經了啊，難怪靈氣吸納這么快，筑基的基本條件達到了，沒丟老子的臉，以后見到他爹還能吹噓一下，不是我這小子進步能有這么快么，都是老子的功勞，哈哈哈。”夜雨一怒一笑，心情轉化之快令人咂舌。“看來得護住小子的經脈，他要成廢人了我怎么辦啊。虧本啊真是，怎么感覺自己就是保姆傭人呢。”夜雨嘴上喋喋不休，手中靈氣輸出卻越來越多，轉眼就像黃色蛋殼一樣把夜一包裹在其中不見身影。
原本心底已經絕望的夜一，突然感覺有一股外來靈氣將他全身經脈全部包裹了起來，就像是在經脈外面加上了一層保護罩，雖然經脈已經疼痛無比，卻沒有寸斷破碎的危險了。夜一心里一狠，只要六陰主脈能夠順利逆轉運行自己危機就可以解除了。于是他不再管那扎心的疼痛，強打精神將念頭附著在靈氣上，拼命按照練氣法門運行。有了他念頭的引導，新吸納的靈氣慢慢變得乖巧起來，重新整合成向著之前的靈氣發起沖擊，如同浪頭一樣狠狠壓制住之前的靈氣，并蠻狠的席卷著它們一路運轉下去。不知過了多久，六陰靈氣終于完成了一個循環，經脈的刺痛感終于消散，夜一心底終于松了一口氣，看來自己這一關終于過了，又運行了幾個周天發現沒有問題，同時陰靈氣到了丹田之后陰陽轉化將原本并不充足的陽靈氣補足，體內陰陽靈氣達到平衡自行運轉。
再三仔細查視體內經脈靈氣壯闊確認沒有什么問題后，夜一停止了靈氣吸納，睜開雙眼，發現眼前唰唰掉下來一層血痂，低頭一看，好嘛，全身都是血痂！“啪！”夜一后腦狠狠挨了一個暴栗，就聽見背后夜雨憤怒的聲音響起：“臭小子，不要命了就早說，老子一巴掌拍死就是了，沒必要折騰我這把老骨頭，不聽老人言吃虧在眼前，你自己活該倒霉就罷了，還讓老子辛辛苦苦折騰一晚上！”夜一反手摸了摸后腦，看了眼泛白的天空，只是嘿嘿笑得，知道自己理虧不敢和夜雨頂嘴。轉身看了看眼珠子都快瞪出來的夜雨，夜一諂媚到：“老頭子，神功蓋世，小子是拍馬不及，哈……哈……身上怪難受的，我先去洗澡啦……”話音沒落就運轉身法，一溜煙跑了出去。
洗完澡換了身干凈衣服，夜一就來到院子里練氣拳腳，他想試試折磨了一晚上修煉，到底有什么特別的地方。一套普通的長拳打出，夜一便感覺體內靈氣涌動，陰陽二氣似乎能隨意調動，他嘗試將陽氣運轉，對著一截斷木一拳打去，拳未到斷木就被轟成了漫天碎渣。夜一沒管碎渣揚了滿頭滿臉，呆呆看著自己拳頭，真氣（靈氣）外放，這是達成先天中期大成才有的威力啊，而且陽氣剛烈無比，自己剛剛只是讓陽氣自行運轉而已，如果是主導全力運轉，這一拳下去怕是能夠一個全力防御的后天境打得四分五裂，即便是先天前期不死也要半殘啊！夜一激動的一陣哆嗦，哈哈哈大笑。既然陽氣這么厲害，陰氣怕死威力相當吧。隨即夜一帶著陰靈氣的一拳再次轟向一截斷木，令人詫異的是，斷木完好無損一點變化都沒有。不可能啊，夜一心中也是不解，走上前用指尖點向斷木想要弄個明白，誰想手指剛剛碰到斷木，斷木便化成一堆粉末微風拂過一點痕跡都沒有了。原來陰靈氣已經深入斷木內里將斷木粉碎成末。