天棟在更衣室中換著衣服，方才瑪莎的言語還在他的耳邊回響，讓他有點摸不著頭腦的同時，也有了種被人小小崇拜的激動。他還刻意的在鏡子中看了看自己，雖然已經三十多了，但他有著完美的身體比例，常年的鍛煉讓他有發達的肌肉線條，擁有黃金時代近似完美的肌肉形體，身材依舊健碩，精神狀態很好，這豈不就是完美的男人應該有的樣子嗎？
他很滿意的笑了笑，還沖著鏡子做了個pose，小小的虛榮心還是應該要有的，誰讓自己真的是很不錯呢。他都被自己的想法搞得有些臉紅，吐了口小舌頭，心滿意得出門鍛煉了，要繼續堅持下去，這才是人生應該有的生活態度。
他先喝了點水，進食了點補充劑，可以幫助提供肌肉養份，有助提升肌肉力量以及減少疲勞，這對訓練表現的提升可謂十分重要。然后根據自己擬定的計劃訓練內容來到跑步機前，準備先做一小段有氧運動，這樣可以增加訓練效能。一個好的熱身運動可以提高肌肉溫度、身體溫度及加速血液流動，同時讓人的筋腱亦得以松展，在這個情況下肌肉才能發揮出最好的表現，而慢跑無疑是這個階段最合適的有氧預熱運動。
他將跑步機的速度定在每小時四十公里，這樣的節奏可以讓他循序漸進，逐漸的適應更高強度的鍛煉。可能是由于工作日上午的原因，整個大廳里面除了他之外都沒有人，只有在中午后人才會慢慢的多起來，到了晚上就會人滿為患了。
他倒挺喜歡這樣的清凈，這和他內斂的性格比較相像，獨自享受這份寧靜的感覺，也是很不錯的一種感受。
他剛跑了沒幾分鐘，瑪莎就來到了他的旁邊，還很貼心的為他倒了杯水，然后就站在一邊看著他鍛煉，眼中還帶著種特別欣賞的樣子。
她這是怎么了，又想問自己問題嗎？天棟將速度調到十公里，改為慢走，這樣他就可以和她說會話了。“你怎么了，有什么問題嗎？”他率先問道。
瑪莎咬住了嘴唇，這副樣子真是令人充滿遐想。她開口了：“今天是我二十六歲的生日。”說完這句話就停住了，等待著天棟的反應。
噢，原來今天是小丫頭的生日啊，怪不得把自己打扮的那么漂亮，這可真是一個值得慶賀的日子。天棟停住了跑步機，面向瑪莎，用充滿祝福的語氣向她表示著恭喜：“生日快樂，祝我們的小美女在未來的每一天都心想事成、幸福快樂；青春、陽光、歡笑時刻都圍繞著你，幸運、好運、鴻運常伴你左右，愿你在今后的人生中，都充滿著歡愉和成功。”
他倒是一點都不吝嗇語言，誠心誠意的祝福著瑪莎。可心底卻在想起另一件事情，好像這七八年來，自己和蕙如還沒有在一起過個生日吧，好像生日對女孩子來講還真是一件重要的事情。看來今年要為蕙如好好的過次生日了，肯定會給她一個大大的驚喜吧。
不過，好像還有一個問題，蕙如的生日是哪天來著？他都有點郁悶了，都一起相處七八年了，可他都沒有記住蕙如的生日，這個男朋友做的似乎也太不稱職了。他還算有點覺悟，懂得反醒，心里還在琢磨著要不要回頭問問蕙如她的生日是哪天？
這個念頭剛一冒出，就被他直接否決掉了。連自己女朋友的生日都記不住，還不是只會挨她教訓嗎，再一生氣把自己趕出家門，自己可就只剩睡大街的命了。他想著也該去蕙如父母家看望一下老人了，多買點好東西，哄得兩位老人開開心心的，然后在不經意間詢問一下，這不就成了嘛。他都要為自己的機智而感到驕傲了，就差自己鼓掌來表達這份心情了。
他還在瞎心思，可瑪莎就顯得很高興了，她最想聽到的就是天棟的祝福，這對她而言就是今天最快樂的事情了。她不由地面含紅暈，垂下了頭，那一低頭的溫柔，恰似不勝涼風的嬌羞，看的天棟心跳不已。