“也就是幾份家常菜，不過跟我們這里沒得比，這里的飯菜真的非常非常的好吃”。誠勇回道。速超說：“我們還能再在這里多吃幾頓，接下來打熱身賽我們要到外面去打了”。瑞德說：“挑戰才剛剛開始”。
學林笑著說：“經歷了跟立淘彎的比賽我們還怕誰，就甲B那幾支球隊，我充滿信心，我們根本不怵他們。他們的內線有立淘彎那么厲害嗎？我是要瞧瞧，他們的實力如何，我是迫不及待想跟他們交手了”。
“他們本來就不強，甲B的球隊能有多強，說真的我們打打他們還是可以的，不分伯仲”。宇寧說。思遠說：“也許我們能贏他們”。大家點點頭，都認為甲B的球隊好打，而事實也確實是這樣的。接下來與甲B三支球隊的熱身賽，西湖隊取得了2勝一平的戰績，打得是可圈可點。打完熱身賽，夏訓也就結束了。在回來的車上，大家說說笑笑。王教練說：“回到基地，我們再開一個總結會議，夏訓就結束了。到開學的時候再集訓”。
“現在幾號？8月多了吧？”學林笑著問。凌峰回道：“現在8月14號，那我們約有半個月的休息時間。回來之后就要打決賽圈的比賽了”。王教練說：“這將近半個月的時間大家也要多舒展舒展筋骨，也要適當鍛煉，保持一下體型，別吃了睡，睡了吃。不然，回來的時候你們有可能會吃不消，影響到訓練的狀態”。
西湖隊的夏訓進入尾聲，南海隊的隊員還在訓練，他們在海邊接受著風浪的沖洗，享受著海軍陸戰隊的待遇。在海灘上，南海隊的隊員們一邊不斷承受著海浪的拍打，一邊做著俯臥撐。高教練問道：“感覺怎么樣？你們是有史以來第一支享受海軍陸戰隊訓練的球隊”。
壽哥在海浪的拍打下，回道：“爽，感覺很好”。
“是嘛，那好，既然你們感覺這么好，那就這么一直做下去吧”。高教練笑著說。
邦明連忙說道：“教練，一點都不爽，海浪太大了，我被拍得快喘不過氣來了”。“真的假的？”高教練問。邦明說：“當然是真的嘍，你們說句話呀，難道還沒被拍夠嗎？”壽哥說：“邦明說出了我們的心聲，今天的風浪確實有點大，請教練明鑒”。
高教練說：“那好，起立，沖刺跑”。一聽教練這么一說，南海隊隊員立馬快馬加鞭地脫離了海浪的接觸，一眾人氣喘吁吁的。邦明說：“今天為什么風浪那么大，是不是要來臺風了？不妙”。盆益說：“臺風？臺風的風浪有那么小？”強哥笑著說：“怎么不說來海嘯了，那才精彩”。“烏鴉嘴，這來海嘯還得了，我們都會沒命的。那還是來臺風好”。壽哥說。
邦明說：“不得不說這海水還是挺清澈的，碧藍，這沙灘也不錯，金黃。風景不錯，教練為我
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