“訓練？”一聽“訓練”兩字，高教練說：“其實，真正的訓練已經結束了
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，我帶你們到這里來是讓你們來恢復疲勞的身體的，懂嗎？你看，到這里來有美景有美食多好，還能在海灘上邊沖浪邊鍛煉，還能吃到如此美食，多好。舒緩舒緩身體，雖然你們每天還要早起跑步，做仰臥起坐，但你們要享受這種訓練。我決定再過幾天就放假吧”。
一聽到放假，阿坤等人聽了可高興了。聽了教練的話，邦明這才知道高教練的良苦用心，這個向來以訓練嚴格，有魔鬼教練之稱的高魔頭，竟也有如此人情味的一面。邦明被感動了，他打算用飽餐一頓的方式來回報教練，說：“好，為了回報教練的美意，我要好好享受這頓美餐”。說完，邦明便吃了起來，然而，當吃到蟹殼時，邦明被殼邊的尖刺刺到了，直喊疼，生氣地說：“這蟹，煮熟了還這么折騰人，真是不識抬舉”。
這時，服務員端上了一個大號的海鮮大拼盤，壽哥叫道：“來來來，吃海鮮全席了，這里面可是有許多海鮮喲”。邦明說：“哇，這么大一盤，我得快點上”。強哥大聲說道：“快來吃，這拼盤有各種不同的魚喲，還有蝦蟹。銀鯧魚、帶魚、小黃魚、梅魚，還有不知道什么魚，應該還有金槍魚”。邦明連忙加入進來，說：“早起的鳥兒有蟲吃，晚來的人沒魚吃”。
“別一個勁的煽動呀，這魚多著呢，不夠還可以再點嘛”，阿寧一邊說，用筷子撿起一片魚肉，吃了起來，津津有味地說：“嗯，這魚片不錯，不知道是什么魚”。“甭管它是什么魚，反正都是海魚，瞧你們東撿一塊西撿一塊的。你看，還有許多小魚小蟹沒動過呢。你瞧，還有一條小梅魚，我就不客氣了”。說著，砂哥吃了起來。壽哥說：“砂兄，不用客氣，多吃點，這拼盤還有許多魚蝦呢”。阿坤說：“你們今天海鮮吃夠了嗎？不過話又說回來，我們到了這里，天天都有海鮮吃”。邦明笑著說：“到了海邊，不吃海鮮吃什么，靠山吃山，靠海吃海嘛”。壽哥笑著說：“難怪現在海邊沒什么生物了，原來都被靠海的人吃光了”。
阿坤笑著說：“還有你們，有了你們傾情的貢獻，這海里的生物想不被吃光都難”。
大家笑了。阿寧說：“所以現在的漁船要到遠洋去捕撈，才能有所收獲。近海已沒有多少海鮮了”。壽哥說：“所以大家要克制一下，每個人如能懂得克制，減少對海產品的食用，才能實現可持續發展”。邦明說：“我已經很克制了，我就吃了一條魚和一只蟹，我從來不多吃海鮮，因為多吃了也就那個味兒”。
南海隊眾將在海邊的飯店有說有笑，劉漆已回到了家。母親李菲看到兒子來了，很高興。她看了看兒子，笑著說：“嗯，稍微有點黑，不是很黑，我還以為你會被曬得很黑呢”。父親劉日陽說：“怎么會曬黑，籃球是在室內打的，又不是足球在戶外”。“爸”，劉漆叫了一聲。父親點了一下頭，問：“夏訓打了不少比賽吧，怎么樣，打得過人家嗎？”
劉漆回道：“這要看打的對手是誰，我們這次夏訓總共打了5個對手，一個波藍，一個立淘彎，三支甲B球隊。我們只輸給了立淘彎”。父親說：“打立淘彎你們還差得遠，你們打得立淘彎是幾
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隊，是三隊還是四隊？”劉漆答說：“是正宗的二隊，國青隊”。
父親說：“那更是差遠了，人家隨便吃吃你們，想怎么打你們就怎么打”。劉漆聽了后，笑了笑。母親對劉漆說：“兒子，你奶奶之前打來好幾個電話了，說劉漆什么時候回來，你弟弟勇勇妹妹玲玲晶晶都在你奶奶家。說他們正等著你來呢，尤其是勇勇，他很想跟你一塊打籃球，就盼著你來呢。你奶奶讓你早點過去，跟弟弟妹妹見個面，住幾天”。