2032年，3月29日，周一，晴
余人的按摩還是很有用的，第二次測試開始，方生、費同、趙立行三人緊緊跟著余人，完全沒有昨天半死不活的樣子。
我們組五人按照昨天的計劃，就跟在他們后面跑。不得不說這個計劃還是很成功的，余人邊跑邊和他的組員們講技巧，什么呼氣吸氣步幅步頻，我們自然有樣學樣。
我和厲萍跑在最后面，看得出來厲萍也很努力地學著。
周子劍幾次回頭為厲萍打氣加油，厲萍咬著牙緊緊跟著。
頑良這小子這次不調皮了，跑在甘靜身旁，雖然時不時地看著她，但沒說一句話。
“放松、放松，肌肉別太緊！”我不斷地提醒厲萍。但厲萍顯然不知道怎么放松，只是吃力地跟著。
四百米到八百米之間是最考驗毅力的時刻，我知道厲萍在頂著。
“只要頂得過這段路，肌肉就有了記憶，現在最重要的是保持呼吸節奏。”余人扯著大嗓子朝他的隊員們吼：“呼兩次，吸兩次，腳主動一點往下踩！費同，膝蓋抬高一點！”
余人一會在前面做示范，一會放慢步子指導著他的組員。
“別太大聲，都被他們聽去了！”章浩然提醒余人。
余人白了他一眼：“跑好你自己的，別說話。”
漸漸地，我和厲萍逐漸被大部隊拉開了距離。
周子劍很同情地看著我們，我朝他揮揮手，示意他跟上大部隊。
我對厲萍道：“按余中校的方法跑，別著急，一步一步來。”
厲萍沒說話，只是點了點頭。
第一圈下來，我們被拉開了大概五十多米。路過秦格和關教授身邊，兩人也為厲萍打氣。
再次繞靈湖，前邊的八個人越跑越起勁，應該是余人加快了步頻。
我看著厲萍，問：“還能加速嗎？”
厲萍沒說話，只是點點頭。
我：“好，那跟著我，腳主動踩地，手也要主動甩起來，擺幅不要太大，身子要有被彈起來的感覺。”
接著，我逐漸加快了腳步，厲萍也隨之加快了步伐。
余人已經踏上了泥土路，他后邊的人跟得實在太緊，不一會好幾個人摔了，余人不得不放慢了腳步等他的組員。頑良和甘靜輕巧地從摔倒的人身邊跑了過去，周子劍也想學兩人，可腳沒踏實，也摔了。
他們很快就爬了起來，繼續向前跑。我和厲萍與他們的距離縮短到二十米左右。