由于賓和布魯斯下午還有比賽，林鈺告別了他們之后，自己獨自來到了訓練室，林鈺要了一個能控制重力系統的房間，房間不算大，大概室8x8米的面積，林鈺在房間里席地而坐，從腿包里拿出《五行形意拳》開始研究了起來。
“五行形意拳是一套追求在最短的時間打出最強爆發的拳術，把“集”發揮到了極致。形意拳綱領為六合，分為內三合與外三合。外三合為：手與足合，肘與膝合，肩與胯合。內三合為：心與意合，意與炁合，炁與力合。六合高度協調統一，集全身之力為一點。形意拳也是一套內家拳術，內家拳講究內外兼修，而五臟是人體生命活動的中心，更是重中之重。
五行形意拳基礎的拳架分五種，分別修煉對應人體的五臟：肺屬金為劈拳，大開大合，橫掃千軍。腎屬水為鉆拳，詭譎多變，凌厲毒辣。肝屬木為崩拳，連綿不絕，后發先至。脾屬土為橫拳，穩扎穩打，大巧若拙。心屬火為炮拳，一往無前，霸道異常。”由于只有半本的關系，林鈺很快就把這本屬拳譜看完。
就在林鈺準備依照拳譜練習的時候，河伯開口說：“小子，昨天我引出封印陣里的神火淬煉你的骨骼時，發現居然是三味真火。”
林鈺不解的問：“那又怎么樣？”
“你知道修行之人，在修行時最害怕的事情是什么嗎？”河伯說。
林鈺搖了搖頭，“不知道。”
“那就是心魔！人的思緒就像一只野性十足的猴子，是復雜而凌亂的。在修煉的過程最忌諱的就是心猿意馬。有許多的人，他們學習事物的能力都非常地塊，除了智力的差距之外，最重要的就是他們可以很自然進入一種禪定的狀態，全神貫注的去執行。而這樣的人就是世人稱作的天才。三味真火就是一種可以燒盡內心雜念的神火，它可以讓擁有者很輕易的進入禪定的狀態，使身心保持極度的平靜。”河伯緩緩地說。
林鈺有些激動地說：“你的意思是，我如果在練功的時候配合使用三味真火的話，就可以事半功倍嗎？”
河伯點了點，“你小子，還不算笨。”
林鈺摸著腦袋笑嘻嘻的說：“那怎么搞？第一次沒經驗啊。”
“你盤膝坐下，全身放松，用全部的精神去感受肩膀和頭頂。如果有感覺到一股暖意，就試著讓這三股熱炁，分散到全身。”河伯說。
按照河伯的說法，林鈺讓這三股炁擴散至全身，他感覺自己可以感知到全身上下每一處細微的身體變化，大到一次呼吸，小到自己身上的每一根汗毛，感覺自己的思維在高速的運轉，時間仿佛都慢了下來。
“禪定分別三個境界，你現在勉強在第一個境界，這個境界叫有覺有觀定，你的感知能力得到了大幅度的提高。在這樣的狀態下，你可以更容易的感知到炁。武者的修煉，最難的就是感知炁感，有些人天生就有炁感，有些人一輩子都感知不到。小子，你有三味真火的加持，如果在一天之內，你都感知不到身體里的先天之炁的話，那你乘早放棄修行吧。”河伯說。
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在禪定的狀態下，林鈺照著拳譜的招式開始練習了起來，在打到第二遍的時候，林鈺就感知到自己丹田涌現出一股暖流。
河伯有些驚訝于林鈺的感知速度，這才多久？小子這么快就能感知到炁了？當年自己可是整整用了三天時間，才感知到炁的存在，就這樣的速度，他當時已經被稱為天才了，和這小子比起來，自己的天賦簡直不值一提。雖然林鈺有三味真火的加持，可是短短的幾分鐘就感知到炁，也是極其罕見的。